Неліктен тұздалған шырын ішу сізге жақсы

Маринадталған шырын шектеулі мөлшерде тұтынылған кезде денсаулыққа қаншалықты пайдалы екені осында

Міне, тұздалған шырын сізге қалай пайдалы. (Дереккөз: New York Times)

Көптеген адамдар үшін тұздалған қиярсыз тамақ толық емес; бірақ сіз тұздалған шырынның пайдасы туралы білесіз бе? Тұздың және кейбір минералдардың ашытылған ерітіндісі - қайта қалпына келтіретін сұйықтық, сонымен қатар антиоксидант. Міне, диетолог Нмами Агарвал маринадталған шырын және егер дәрігер сізге басқаша кеңес берсе, оны неге үнемі жасау керек.

Агарвал тұздалған шырын электролиттердің, антиоксиданттардың және қоректік заттардың керемет көзі екенін айтты.

Міне, тұздалған шырын сізге қалай пайдалы.

үй өсімдіктері пальма ағаштарының сорттары

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Күннің блогы - Егер сізде маринадталған шырын бар болса, натрийді тұтынуды бақылаңыз немесе сізде жанама әсерлер болуы мүмкін. Тұздық шырынын ішпес бұрын дәрігермен және диетологпен кеңескеніңізге көз жеткізіңіз. - Толығырақ біліңіз: 1) https://bit.ly/3gCLgCU 2) https://www.nmamilife.com/nutrition/ 3) Блогтардағы BIOS бөлімінің ерекшеліктері - #Nmamilife #NmamiLifeGirl #Ертеңгі күн үшін #тамақтану #диетолог #диета #Диетолог #Денсаулық #Өмір салты #Нмами #НмамиАгарвал

Бөліскен пост Нмами өмірі (@nmamilife) 8 шілдеде, 2020 ж. 21:48 PDT

Бұлшықеттердің қысылуын тыныштандыруға көмектеседі

Оның айтуынша, ол спортшылар арасында жаттығуға дейінгі және кейінгі сусын ретінде танымал, себебі ол ағза жоғалтқан сұйықтықты толтырады. Құрамында кальций хлориді мен сірке суы бар тұздық Шырын натрий мен калийді сіңіруге қол жетімді етіп, ағзаның электролит балансын қалпына келтіруге көмектеседі. Шырын бұлшықет спазмынан құтылу үшін де пайдалы, себебі ол денені ылғалдандырады.

Бірақ оны аш қарынға ішуден аулақ болу керек, себебі ол қышқыл.

қара және сары жолақтары бар құрт

Ішек денсаулығына пайдалы

Ашытылған тағамдар ішектің денсаулығы үшін өте пайдалы, себебі олар ішекте жақсы бактериялар мен флораны жақсартады.

Витаминдер мен антиоксиданттар

Ол мұны қосады тұздық шырын сонымен қатар маңызды А және Е дәрумендерінің жақсы көзі болып табылады, өйткені құрамында антиоксиданттар бар, олар денені және оның жасушаларын зиянды молекулалардан қорғауға көмектеседі.

Қарсы көрсеткіштер

Алайда, көп нәрсенің денсаулыққа зиян екенін ұмытпаңыз. Егер сіз натрийі төмен диетаны ұстанатын болсаңыз, оны болдырмағаныңыз жөн, себебі бұл зәр қышқылының жиналуына әкелуі мүмкін.

Ісіну және суды ұстап қалу-бұл шамадан тыс тұтынудан болатын басқа жанама әсерлер.

артқы жағында алтын жолағы бар өрмекші