Икигай: позитивті ететін өмірді жақсартатын таблетка

Міне, бұл өмірдің мағыналы және мазмұнды өмір сүруіне арналған құрал

Мұнда және қазір назар аударыңыз және сіздің өміріңізге бақыт әкелетін нәрселерді жасаңыз. (Фото: Getty/Thinkstock)

Әлем көңілсіз күйде, және мұнымен тоқтап қалмайды. Мазасыздық пен депрессия басым. Сонымен, үміт пен бақыттың жыпылықтауын қалай табуға болады?

Құпия енді 'деп аталатын кітапта жазылған. Икигай: Жапондықтардың ұзақ және бақытты өмір сүру құпиясы ‘. Амазондағы бестселлер, ол сізді денсаулығыңызға, таңдауыңызға және ішкі жан дүниеңізге көбірек көңіл бөлуге итермелейді.

Жапониядағы адамдардың орташа өмір сүру ұзақтығы - 83 жас, Окинава - 100 жастан асқан өмір сүру ұзақтығының ең үлкен үлесін құрайды; адамдардың денсаулығы мықты.

Сенесіз бе?

Икигай - өмірді жақсартатын таблетка, ол қанағаттануға жету үшін өмірмен айналысу керек төрт компоненттен тұрады.

• Сізге ұнайтын нәрсе: Біз жасағанды ​​жақсы көретін және өзімізді жақсы сезінетін нәрселер бар. Сондықтан, қазіргі уақытқа назар аударыңыз және күнделікті өміріңізге бақыт әкелетін нәрселермен айналысыңыз. Бұл сізге жақсы қарым -қатынас сыйлайтын адам болуы мүмкін.

• Әлемге қажет нәрсе: Үлкен компаниядағы шағын жұмыс сізді қанағаттандыруы мүмкін. Бұл сізді жұмыстан шығуға итермелейді. Сондықтан анық болуы мүмкін құндылықты қалыптастыруда оптимист болыңыз.

• Сізге жақсы төлейтін нәрсе: Сізге жақсы төлейтін жұмыс кеңістігінде болуға тырысыңыз, себебі ақша сіздің бақытыңыз сияқты маңызды.

• Сізге жақсы нәрсе: Сіз шынымен нашар жағдайға тап болуыңыз және көрермендердің қошеметіне немесе назарына ие болу сізге бір нәрсеге жақсы екеніңізді сезіну үшін жақсы қадам болуы мүмкін. Кедергілерді жеңу Икигайдың маңызды құрамдас бөлігі болып табылатын қанағат сезімін қалдыруы мүмкін.

Сіз осы төрт компонентті қабылдауға дайынсыз ба?