Танымал Хабарламалар
Куркума қант диабетін емдеуге арналған дәмдеуіш пе?
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) бағалауы бойынша, 2016 жылы қант диабетінен 1,6 миллион адам тікелей қайтыс болды.
Куркума-бұл қант диабетін емдеуге арналған дәмдеуіш (Дереккөз: Экспресс архивтер) Қант диабеті Бұл дененің қандағы қантты өңдеу қабілетіне әсер ететін жағдай, ал егер бақылауда ұсталмаса инсульт және/немесе инфаркт қаупінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Адам қант диабетімен ауырады деп айтылады, егер қандағы қант шамадан тыс жоғарыласа және ұйқы безінде шығарылатын инсулин гормоны - глюкозаны ыдыратса - оны не организм шығарады, не жақсы қолданады. Егер жағдай жақсы емделмесе, адамның көзіне, бүйрегіне және жалпы денсаулығына қатты зиянын тигізуі мүмкін.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) бағалауы бойынша, 1,6 миллион өлім тікелей себеп болды қант диабеті 2016 жылы. Бұл сол жылы өлім-жітімнің жетінші себебі болды. Бірақ, мұның бәрі қорқынышты емес. Жақсы жаңалық - қант диабетін қатаң диета, тұрақты скрининг және жаттығулар арқылы басқаруға болады.
Ас үйден тура
Диета туралы айтатын болсақ, біз өз ас үйімізден табылған аспаздық кереметтерден асып кетудің қажеті жоқ! Көптеген адамдар куркума қант диабетін емдеуге кереметтер жасай алатынын білмейді. 2013 жылы жүргізілген зерттеулер куркумин қандағы глюкоза деңгейін, сондай-ақ қант диабетімен байланысты басқа асқынуларды төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді.
Көптеген адамдар куркума керемет жасай алатынын білмейді (Дереккөз: Экспресс архивтер) Түбірден жасалған ұзын куркума, куркума - бұл басқа да дәмдеуіштерден жоғары тұратын дәмдеуіш, өйткені оның емдік қасиеттері бар. Зерттеулер көрсеткендей, куркумин қандағы глюкоза деңгейін төмендетіп, инсулин қызметін жақсартады. Процесс басталғаннан кейін қандағы артық глюкоза жасушаларға жетеді.
Тұтыну
үйдің алдына бұталарды отырғызады
Куркуманы қосымша ретінде қабылдауға болады, бірақ алдымен дәрігермен кеңескен жөн. Қандағы қант деңгейін бақылау үшін куркума сүтімен бірге зімбір ұнтағын алыңыз. Бұл сіздің қандағы қант деңгейін жақсартуға көмектеседі.
Сонымен қатар, әр түрлі зерттеулер куркума сүтіне даршын ұнтағын қосу инсулин деңгейін төмендетуге көмектеседі деп болжайды. Дәмдеуіштердің комбинациясы майдың көп мөлшерін тұтынатын инсулин мен триглицеридтерді төмендетуі мүмкін.
үйге жақын абаттандыруға арналған шағын ағаштар
Амла диабетке қарсы қасиеттерге ие екендігі белгілі, өйткені ол қант диабетіндегі холестерин деңгейін жақсартады. (Фото: Getty Images/Thinkstock) Сондай -ақ, екі ас қасық турмерияны араластыруға болады қарлыған (амла) шырын және оны таңертең алыңыз. Қарлығанның диабетке қарсы қасиеттері бар, өйткені ол қант диабетімен ауыратын науқастарда холестерин деңгейін жақсартады.
Пиперин, қара бұрыш - куркума үшін жақсы сүйемелдеу.
Жанама әсерлері мен кемшіліктері
Куркума тұтыну үшін қауіпсіз болғанымен, куркуманың белсенді компоненті болып табылатын куркуминді сіңіру аздап қиын екенін атап өткен жөн. Көптеген адамдар куркумаға шыдай алатынына қарамастан, кейбіреулер оның асқазанымен келіспейтінін түсінуі мүмкін. Басқаларында аллергия болуы мүмкін. Дәрігермен кеңескеннен кейін оны аз дозадан бастау ұсынылады.