Танымал Хабарламалар
Бұл күнді ашваганда шайымен бастаңыз
Ашвагандха ұнтағын жұтудың орнына, сіз күнді бастау үшін дәмді шөп шайын жасай аласыз.
Ашваганда - емдік шөп (Сурет көзі: Getty) Ашваганда - емдік мақсатта қолданылатын ежелгі шөптен жасалған өнім. Енді пандемия кезінде бұл сирек қолданылатын шөп ингредиенттері барлық себептерге байланысты және оны иммунитет көтеруші ретінде сататын маркетингтік гиганттардың жаппай итеруімен назарға алынды. Ashwagandha маусымдық тұмауды емдеуге, иммунитетті көтеруге, жалпы психикалық және физикалық әл -ауқатты жақсартуға және денені сауықтыруға болатын қасиеттерге толы екені даусыз. Дегенмен, бұл шөп дәріні пандемия аяқталғаннан кейін де жыл бойы тұтынуға болады.
Ашвагандха ұнтағын жұтудың орнына, сіз күнді бастау үшін дәмді шөп шайын жасай аласыз. Ашваганда үнді женьшеньі немесе қысқы шие ретінде де белгілі. Indian Journal of Medical Research журналында жүргізілген зерттеу шөптің ревматоидты артритті емдеуге мүмкіндігі бар деп есептеді. Сонымен қатар, The Indian Journal of Pharmacology журналында жарияланған зерттеуде гиперхолестеринемиясы бар инсулинге тәуелді емес қант диабетімен ауыратын науқастарға жүргізілген клиникалық зерттеулерде қандағы глюкозаның төмендеуі байқалды, бұл WS-нің ауызша гипогликемиямен салыстыруға болатынын көрсетті.
Ashwagandha немесе үнді женьшеньінің артықшылықтары:
* Ол иммундық деңгейде жұмыс істейді және бос радикалдармен күресу үшін организмдегі антиоксиданттарды жақсартады.
* Бұл инсулин секрециясын жоғарылатуға көмектеседі және бұлшықет жасушаларында инсулинге сезімталдығын жақсартады.
* Бұл стресс гормонын төмендетеді және сізді босаңсытады.
* Журналда жарияланған зерттеу Фитомедицина шөптің алаңдаушылық деңгейін төмендететін қасиеті бар екенін көрсетті.
* Бұл сонымен қатар қалқанша және бүйрек үсті бездеріне әкелетін эндокриндік жүйені жақсартуға көмектеседі.
* Ол репродуктивті гормондарды теңестіреді және құнарлылықты жақсартады.
* Ол сонымен қатар темірге бай және анемиямен ауыратын адамдарға көмектеседі.
Ашваганда шайын қалай жасауға болады
* Бір шыныаяқ суды кастрюльге қайнатыңыз.
тропикалық ормандағы өсімдіктер мен жануарлар
* Ашвагандха ұнтағының шай қасық қосыңыз немесе егер сізде ашваганданың тамыры болса, онда олардың екеуі.
* Суды 10-15 минут қайнатыңыз.
* Шыныаяққа құйыңыз, дәміне қарай лимон шырынын және балдың сығылуын алыңыз.
Көбінесе зиянды тамақтанудан немесе зиянды тамақтан кейін ашваганда шайын ішу ұсынылады. Бұл токсиндердің мөлшерін азайтады және ас қорыту процесін жақсартады.