Шаштың ерте ағаруының себептерін және онымен күресу жолдарын білу

Мыс, В дәрумені, омега 3, темір және йод сияқты маңызды минералдарға бай, теңдестірілген диетаны назардан тыс қалдыруға болмайды, дейді Лавлин Каур, Diet Insight негізін қалаушы және бас диетолог.

Сұр шашты болдырмау және басқару үшін осы үй құралдарын қолданып көріңіз. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

Шаштың мезгілсіз ағаруы сізге қорқынышты түс береді ме? Сіз оны қайтарудың жолдарын іздеп жүрсіз бе? Уайымдамаңыз, сіз дұрыс жерге келдіңіз.

Міне, сіз үшін жақсы жаңалық-қарапайым және тиімді үй құралдарының көмегімен шаштың ерте ағаруын өзгертуге және азайтуға болады,-деді Лавлин Каур, Diet Insight негізін қалаушы және бас диетолог.

Шаштың ағаруы - шаштың қалыпты компоненті қартаю процесс Теріңіздегі миллиондаған шаш фолликулаларында меланин деп аталатын пигмент бар. Қартайған сайын, бұл шаш фолликулалары өздерінің табиғи пигменттерін жоғалта бастайды, нәтижесінде шашы сұр болады, - деді Лавлин.

Бірақ алдымен оның себептерін білейік ерте сұр шаш және олармен қалай күресуге болады.

Себептер

Диетаның жетіспеушілігі

Белгілі қоректік заттардың ерте түссізденуінде маңызды рөл атқаратыны анықталды. Мысалы, зерттеулер темір, мыс, В дәрумені, йод және т.б. Омега 3 сұр шашты тудырады, сондықтан оларды диетаға енгізу керек. Екінші жағынан, оралған, қажетсіз, тазартылған немесе өңделген тағамдар одан да сұр түске әсер етуі мүмкін. Сондықтан тамаққа назар аударыңыз, себебі дұрыс емес диета шаштың ерте түсуінің негізгі себебі болуы мүмкін.

Стресстің жоғарылауы

Стрестің жоғарылауы фолликулаға норадреналин деп аталатын химиялық заттың бөлінуіне әкеледі. Бұл химиялық зат меланоциттердің бағаналы жасушаларына әсер етеді, бұл олардың тез пигментті жасушаларға айналуына және шаш фолликуласынан сыртқа шығып кетуіне әкеледі.

Негізгі факторлар стресс пен диета, бірақ олар жалғыз емес. Шаштың ерте ағаруына генетика, гормоналды теңгерімсіздік немесе іш қату немесе кейбір медициналық жағдайлардың жанама әсері сияқты басқа факторлар себеп болуы мүмкін. анемия .

Емдеу әдістері

Күңгірттеуді кешіктіруге көмектесетін бірнеше комбинациялар бар. Міне бірнеше кеңестер:

Диетаны жақсарту

Денсаулыққа қатысты кез келген мәселені шешудің ең басты шешімі - шаштың ерте ағаруын қосқанда - сіздің диетаңызды түзету. Қара, жылтыр шашты қалпына келтіру үшін бірнеше тағамдарды қолдану керек. Мысқа бай тағамдарға кешью, картоп, ноқат, бадам, саңырауқұлақ және т.б.

Жаңғақтар мен тұқымдар сіздің диетаңызға кіретін екінші маңызды тағам. Бадам, жаңғақ және асқабақ дәндері сияқты жаңғақтарда мыстың көп мөлшері бар, ол меланин синтезін ынталандырады және шаштың пигментациясын жоғарылатады.

Сонымен қатар сүзбе, панир, В дәруменіне бай тағам көздерін қосу маңызды. банан , сәбіз немесе тіпті сіз таңдаған көкөніс шырыны ерте сұр шашты азайтуға көмектеседі. Олар дененің оттегімен қамтамасыз етілуін күшейту арқылы жұмыс істейді, бұл сіздің жасушаларыңызды сау және белсенді ұстауға көмектеседі, нәтижесінде мықты, майланған шашқа әкеледі, - деді Лавлин.

ықшам гүлді бұталар толық күн

Қарапайым тілмен айтқанда, мыс, В дәрумені, омега 3, темір және йод сияқты маңызды минералдарға бай теңдестірілген диетаны елемеуге болмайды.

Үйде жасалған кокос майы

Табиғи үй майына ештеңе жетпейді және оны дайындау өте қарапайым. Сізге тек 500 мл кокос майы, 1 ас қасық пияз тұқымы, 1 ас қасық мети тұқымы және 1 ас қасық кептірілген карри жапырақтары ұнтағы қажет. Мұқият араластырыңыз және қолданар алдында төрт -бес күн бойы күн сәулесіне шығарыңыз.

Кокос майы шашқа арналған ең жақсы деп саналады. (Дереккөз: Pixabay)

Бұл сыналған әдіс, ол көптеген адамдарға шаштың табиғи түсін қалпына келтіруге және оны ұзақ уақыт бойы сақтауға пайдалы екенін көрсетті, - деді Лавлин.

Амла

Амла антиоксиданттарға бай, сонымен қатар қартаюға қарсы қасиеттерге ие, олар ерте сұр шашты қайтаруға көмектеседі. Бұл жемісті алудың бірнеше жолы бар. Шашыңызды амла қосылған сумен бірден жууға болады. Немесе амла шырынын шығарып, оны бір ас қасық бадам майымен және бірнеше лимон сығумен біріктіруге болады. Мұқият араластырыңыз, бас терісіне жағыңыз және шашыңызды жуғанға дейін бірнеше минут ұстаңыз.

Егер сіз амла ұнтағын қолдансаңыз, оны майдың түсі өзгергенше кокос майына қайнатыңыз, содан кейін оны шашқа май сияқты қолданыңыз. Оны жылы сумен жуып, нәтижесін өзіңіз көріңіз.

Карри жапырақтары

Карри жапырақтары дәрілік заттарды қолданудың ұзақ тарихы бар. Сіз оларды шашқа жағу үшін оларды ұнтақ етіп, кокос майымен біріктіріп, бас терісіне жағу арқылы қайтара аласыз.

Лавлин әжесінің құпия емі

Сұр шашты тоқтатудың ең тиімді құралдарының бірі - махан (иә, сары май!) Және бұл оның әр түрлі артықшылықтарын ескере отырып жасырын емес.

ағаш жапырақтарының суреттері және олардың атаулары

Барлығымыз 20-30 жасында сұр шашты өсіреміз, бірақ мен әжемнің бұл емді қолданғанын көрдім, оның шашы әлі де қара. Ол сиыр сүтінен жаңа махан жасайды, оны аздап ериді және оны жуудан бұрын шашына жағар май ретінде қолданады, - деді ол.

Нәтижені тезірек байқау үшін сіз мұны аптасына екі рет жасай аласыз, бірақ есіңізде болсын махан толық сиыр сүтінен жасалуы керек!

Қоршалған күзетші (торай)

Ридж асқабағы шаш фолликуласындағы пигментті жасушаларды қалпына келтіру қабілетімен әйгілі, сондықтан сұр шашты қайтарады. Бір жотаны күн сәулесінен құрғатыңыз, оны кокос майына қайнатыңыз және оны қолданар алдында төрт-бес күн күн астында ұстаңыз.

Пияз шырыны

Пияз шырыны бұл интернетте жиі ұсынылатын кеңес. Сутегі асқын тотығуының бұзылуы шаштың ерте ағаруына әкеледі. Біз пияз шырынын қолданған кезде, бұл сутегі асқын тотығу пияздағы каталаза ферментін бейтараптандырады, бұл ертерек сұр шашты құрметтеуге көмектеседі. Сондықтан пияз шырынын бір ас қасық лимон қабығымен араластырыңыз және оның сұр шашқа жасаған кереметтерін қараңыз.

Шашыңызға арналған бірнеше құралдарды қолданып көріңіз. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

Қара шай

Қолдану қара шай Шөп кондиционерімен бірге құрамында шашты қараңғыландыратын танин қышқылы бар. Бірақ содан кейін сусабын қолданбаңыз, себебі бұл шаштың құрғауына әкелуі мүмкін. Келесі күні шашыңызды сусабынмен жууға болады.

Қысқаша айтқанда, қандай сыртқы немесе үй құралдарын қолдануға тырыспаңыз, егер сіздің шашыңыз ішінен мықты және сау болмаса, сұр шашыңыз қайта -қайта пайда болады. Сондықтан бірінші кезекте сіздің диетаңызға және өмір салтыңызға назар аудару қажет. - деді Лавлин.

Өмір салты туралы көбірек жаңалықтар үшін бізді қадағалаңыз Инстаграм | Twitter | Facebook және соңғы жаңартуларды жіберіп алмаңыз!