Салауатты опцияларды іздеп жүрсіз бе? Шилпа Шеттидің дәмді сұлы чиилла рецептін қолданып көріңіз

Шилпа Шетти таңғы асқа шилла (құймақ) пісірді, бірақ оның денсаулыққа пайдасы көп.

Шилпа Шетти таңғы асқа сұлы чилла жасады. (Дереккөз: theshilpashetty/Instagram)

Шилпа Шетти дұрыс тамақтануға ант береді. бастап тәтті картоп чипсы дейін шоколадты сұлы печеньесі , аспаздық энтузиас бізге карантин кезінде сүйікті тағамдарымыздың көптеген пайдалы нұсқаларын берді.

Бұл жолы, Дхадкан актер таңғы асқа чилла (құймақ) дайындады. Кәдімгі рецепт бойынша емес, ол тағамды сұлымен жасады. Ол Instagram желісінде өзі жасаған чилланың суреті бар сюжетті жариялады.

Сұлы чиилласы пайдалы таңғы ас. (Дереккөз: theshilpashetty/Instagram)

Сұлы ең пайдалы дәндердің бірі екені белгілі. Олар глютенсіз және витаминдердің, минералдардың, талшықтардың және антиоксиданттардың бай көзі болып табылады Денсаулық желісі . Олар қандағы қант пен холестерин деңгейін бақылауда ұстай отырып, салмақ жоғалтуға ықпал етеді, жүрек ауруының қаупін азайтады.

Оқу| Күніңізді сұлы вегетариандық буға пісірілген шарлармен бастаңыз

Егер сіз сұлы ботқасын сүтпен жеуден жалықсаңыз, оны таңғы асқа пайдалы шиеленіс жасауға немесе жеңіл тағам ретінде қолдануға болады. Міне, Шилпа Шеттидің рецепті, оны көріңіз.

Ингредиенттер

1 кесе – сұлы
1 1/2 кесе - май сүті
1 шай қасық – Зімбір пастасы
1/2 шай қасық – Қуырылған зире
1 - жасыл бұрыш
1/4 шай қасық - бұрыш
1/2 шай қасық - кориандр ұнтағы
1/2 шай қасық – қызыл бұрыш ұнтағы
Тұз

Әдіс

*Тегіс табаға сұлы салып, сәл қызарғанша қуырыңыз.

* Қуырылған сұлыны миксерге өткізіп, ұнтақтаймыз.

* Бұған май сүтін қосыңыз. Енді зімбір пастасын, зире ұнтағын, жасыл бұрышты, бұрышты, кориандр ұнтағын, қызыл бұрыш ұнтағын және дәміне қарай тұзды қосыңыз. Ингредиенттерді миксермен араластырыңыз.

* Қамырды ыдысқа салыңыз.

* Табаны майлап, оған қамырдың бір бөлігін салыңыз.

* Орташа отқа қойып, бетін біраз уақыт жауып қоямыз.

Ләззат алыңыз!