Түскі ас ішуге көңіл күйде ме? Қызылша жаңғақ тұшпарасын қолданып көріңіз

Міне, қызылша жаңғақ тұшпарасының рецепті, сіз оны үйде жасай аласыз.

Қызылша жаңғақ тұшпарасы (Дереккөз: nehadeepakshah/Instagram)

Егер сіз құлыптау кезінде жаңа рецепттермен тәжірибе жасағыңыз келсе, неге қарапайым және дәмді қызылша мен жаңғақ тұшпарасын тағамдар ретінде сынап көрмеске?

Қызылша құрамында фолий, В9 дәрумені, калий, темір және С дәрумені бар көптеген қажетті қоректік заттар бар және қан қысымын бақылауға көмектеседі. Жаңғақ Екінші жағынан, дәрумендер мен минералдар бар және семіздік, қант диабеті және жүрек -қан тамырлары аурулары сияқты өмір салтын сақтай алады, зерттеулерді ұсынады.

өсіретін өсімдік топырағындағы зең

Мұнда MasterChef Үндістанның бұрынғы екінші орын иегері Неха Дипак Шахтың қызылша жаңғақ тұшпарасына арналған рецепті бар.

Құрамы

Қызылша орамасы үшін

3/4 кесе - барлық мақсаттағы ұн
1/4 кесе - Су
2 ас қасық - қызылша пюресі (қуырылған)
1 шай қасық - сірке суы
Тұз - дәміне қарай

Оқу | «60 секундта кетті!» Дейді Сачин, қызы Сара оған қызылша кәуаппен емдегенде

Жаңғақ пен сүзбе толтыруға арналған

1 кесе - сүзбе пюресі
1/2 кесе - жаңғақ (ұсақ туралған)
1/4 кесе - Ониондар (ұсақ туралған)
2 ас қасық - кориандр жапырағы (туралған)
1 - жасыл бұрыш (ұсақ туралған)
1/4 шай қасық - үгітілген имбирь
Тұз бен бұрыш

Оқу | Шилпа Шеттінің ұлы анама сау шоколадты печенье пісіруге көмектеседі; бейне қарау

Әдіс

1. Табада суды, қызылша пюресі мен сірке суын қайнатыңыз. Көпіршіктер басталған кезде ұнды қосыңыз.

2. Оны 30 секунд пісіріп, табаққа салыңыз. Ингредиенттерді біріктіру үшін оны ыстық түрде илеңіз. Оны муслин матамен жауып, 20 минутқа қалдырыңыз.

3. Қоспаны 10-12 бөлікке бөліп, сәйкесінше қолданыңыз.

Толтыру үшін

өрмекшілердің әртүрлі түрлерінің суреттері

Барлық ингредиенттерді ыдысқа салып, жақсылап араластырыңыз.

Тұшпара үшін

Қызылша қоспасының бөліктерін қолданыңыз, толтырғыш пен пішінді тұшпараға қосыңыз. Буды 10-12 минут қайнатыңыз.