Таңертеңгі дайындықтар: аш қарынға ішу керек тоғыз пайдалы сусын

Люк Коутиньо: «Сізге сәйкес келетінін таңдаңыз, оны бір аптаға алыңыз, содан кейін сіз әртүрлілік пен ішектің әртүрлілігін өзгерте аласыз», - деді.

Сіз таңды қалай бастайсыз? (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

Біздің көпшілігіміз таңертең шыныаяқтан бастаймыз кофе немесе шай. Бірақ тек сау және сергітетін ғана емес, сонымен қатар адамға пайдалы нәрсені таңдаған дұрыс Жақсы ? Егер сіз осы аптада салауатты ауысуға дайын болсаңыз, төменде сіздің дене қалауыңызға байланысты өмір салтының жаттықтырушысы Люк Коутиньо ұсынған кейбір сусындар бар.

Оның төмендегі Инстаграмдағы жазбасын қараңыз:

қызыл жолағы бар қара қоңыз

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Люк Коутиньо бөліскен пост - өмір салты (@luke_coutinho)

Сіз оянғанда, 12 сағаттан кейін ештеңе болмаған соң асқазан мен ішек губка тәрізді болады деп үміттенеміз. Олар алдымен сіз берген нәрсені сіңіреді. Осы қоспалардың кейбірін қолданып көріңіз және сізге не сәйкес келетінін көріңіз. Әр апта сайын өзгеріңіз, ішек бактериялардың тұтастығы үшін әртүрлілікті жақсы көреді, деп жазды Коутиньо Инстаграмдағы жазбасында.

Табиғи ингредиенттер ас үй шкафында табылған зат ағзаның метаболикалық функциялары үшін өте пайдалы болуы мүмкін, сонымен қатар ұйықтап жатқанда 12 сағаттық оразадан кейін оны ылғалдандыруға көмектеседі. Аш қарынға жеңіл сұйықтық ішу токсиндерді кетіруге көмектеседі, тәбетті арттырады, салмақ жоғалтуға көмектеседі, тіпті теріге пайдалы.

үй алдындағы толық күн үшін ең жақсы бұталар

Ол ұсынатын 9 сусын:

*Жаңа бидай шөбі немесе таза органикалық бидай шөбі
*Лимон суы
*Жылы лимон суы имбирь мен шикі бал қосылған
*Лимон, имбирь, даршын, куркума, қара бұрыш, су және шикі бал
*Бір ас қасық лимон, имбирь, сарымсақ, шикі бал, даршын қосылған таза алма сірке суы

*Тульси тамшылары бар жылы су
*Тулси қосылған қайнатылған су, имбирь , лимон және шикі бал
*Шырышты жинау үшін: бір ас қасық зімбір, бұрыш бұрышы, куркума қосылған суға қайнатылған тимьян
*Сіз сондай -ақ қарапайым ұстай аласыз және жай ғана ыстық шыныаяқ немесе бөлме температурасындағы су аласыз.

сарғыш басы бар жасыл құс

Сізге сәйкес келетін нәрсені жасаңыз. Барлығы тепе -теңдікте және қалыпты жағдайда, деп жазды ол әрі қарай.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.