Танымал Хабарламалар
Ісінуден құтылғыңыз келе ме? Бұл тағамдарды қолданып көріңіз
Ісінудің жауабы сіздің ас үйіңізде.
Шамадан тыс газ, іш қату және судың ұсталуы бұл ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. (Дереккөз: Getty/Thinkstock) Ісіну - бұл ешкім сезінгісі келмейтін ыңғайсыз сезім. Бірақ барлығымыз мезгіл -мезгіл ісінуді сезінеміз. Шамадан тыс газдан басқа, судың тоқырауы және іш қату сияқты басқа факторлар бар. Ісіну бізді темпераментті сезінуге мәжбүр етеді. Бірақ жақсы жаңалық - бұл әрқашан біз жейтін тағаммен байланысты. Ал емдік құрал біздің рационда жиі кездеседі. Міне, ыңғайсыздықты жеңілдететін және жеңілдететін тағамдар. Оқыңыз.
Қан қысымын бақылаудан тері инфекциясынан сақтануға дейін: қыша дәнінің пайдасын біліңіз
Куркума
артқы жағында ақ дизайны бар қара өрмекші
Ас үйге арналған бұл танымал ингредиент аш қарынды тыныштандыратын күшке ие. Бұрын жүргізілген зерттеулер осыны көрсетеді куркума Қабынуға қарсы қасиеттері бар, себебі құрамында куркумин бар. Іс жүзінде, жүргізілген зерттеуге сәйкес Асқорыту аурулары мен ғылым , Крон ауруы бар науқастарда куркуминмен емделгенде олардың қабыну деңгейі төмендеген.
Банандар
шағын төмен өсетін мәңгі жасыл бұталар
Көпжылдық жемістер мен ас үйдің сүйікті бананы кебулердің белгілерін емдеуге өте пайдалы. Мамандардың айтуынша, банан-ішекте жақсы бактерияларды қоректендіруге көмектесетін биотипке дейінгі талшықтың жақсы көзі, осылайша ас қорытуды жақсартады. Банандар калийге бай, ол организмдегі натрийді теңестіреді, осылайша судың артық жиналуымен күреседі.
Бұл пайдалы және дәмді корей тағамдары кебулерден арылуға көмектеседі. (Дереккөз: Getty/Thinkstock) Кориандр / кориандр
Әрбір үнді асханасында гарнир ретінде қолданылатын бұл шөп бар. Бірақ бұл іш қатуды жеңілдетуге де көмектеседі. Шөп ас қорыту бұлшықеттерін босаңсытатын рецептсіз дәрі сияқты жұмыс істейтін бірегей май қоспасы ретінде.
Зімбір
Бұл супер дәмдеуіш әр үнді асханасының ажырамас бөлігі болып табылады. Асқорытуға көмектеседі деп сенген ол көптеген жылдар бойы дәстүрлі медицинада қолданылған. Зімбір бұлшықеттерді босаңсытуға көмектеседі, бұл денеге артық газды шығаруға көмектеседі. Сіз оны күнделікті рационға енгізе аласыз, бұл оның басқа да денсаулыққа пайдалы жақтары.
шынар жапырағы неге ұқсайды
Міне, сондықтан сіз тағамды жасыл бұрышпен дәмдеуіңіз керек
Кимчи
қара және сары жолақты құрт
Бұл корей асханасы дәмді ғана емес, сонымен қатар сау. Бұл ферменттелген тағам болғандықтан, оның құрамында асқорыту жүйесіндегі дос бактерияларға пайдалы пробиотиктер бар. Ол ас қорыту мәселелерін емдейді және бір мезгілде ісінуді азайтады.
Басқа тағамдар
Сізге жеңілдік беретін қияр, қызанақ сияқты басқа да көптеген тағамдар бар. мүкжидек шырын, қырыққабат және сәбіз.