Танымал Хабарламалар
Наргис Фахри жаңа бейнероликте хула шеңбермен жұмыс жасайды; қарау
Жақында Наргис Фахри жаттығу стилін қолданып жатқан бейнероликпен бөлісті
Наргис Фахри фитнес деңгейін жоғарылатады. (Дереккөз: nargisfakhri/Instagram) Наргис Фахри өзін сынағанды ұнатады. Бұл жолы ол жаңа физикалық жаттығумен айналысты - хула хопинг.
41 жастағы актер жақында TikTok видеосымен бөлісті, онда ол жаттығу стилін қолданып жатқанын көрген. Ол Инстаграмда қайта жариялаған видеода оның денесін беліне қарашықпен айналдырғаны бейнеленген.
Сөз жоқ. Маған практика керек, Rockstar актер постқа жазба қалдырды. Бейнені қарау:
Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз
Жаңадан бастағандар үшін хула -шеңбер - бұл фитнес -шеңберлер, олар теңдестірілген және белге, аяқ -қолдарға немесе мойынға айналады. Хула құрсауын жасау үшін қолданылатын дәстүрлі материалдарға тал, жүзім және қатты шөптер жатады, бірақ қазір олар әдетте пластиктен жасалған.
Неліктен хула ілмегін сынап көру керек? Алдымен, бұл сіздің біркелкі жаттығуларға қызықты фактор қосады, сонымен қатар қауіпсіз. Хула айналдыру калориялар мен майдың жағылуына көмектеседі және бел мен жамбас айналасындағы дюймді азайтады Денсаулық желісі . Ол сонымен қатар жүрек -қан тамырлары фитнесін жақсартады және негізгі бұлшықеттерді, квадрицепсті, тарамысты және глюттерді жұмыс істейді. Хула айналдыру сізге денеңізді және қозғалыстарыңызды жақсы басқаруға мүмкіндік береді, сонымен қатар қалып пен тепе -теңдікті жақсартады.
Хула -шеңбермен жұмыс жасап көргіңіз келе ме?