Саманта Аккинени соңғы бейнеде «жануарлар ағынына» тырысады; жаттығу туралы біледі

Саманта Аккинени инстаграм желісінде жануарлар ағыны бойынша жаттығулар жасап жатқан видеосымен бөлісті

Сіз көргіңіз келе ме? (Дереккөз: Саманта Аккинени/Инстаграм)

Жасыратыны жоқ, Саманта Аккинени тұрақты өмір сүруге ант береді - біз бұған дейін көптеген мысалдар алғанбыз. жаттығу тәртібі дейін диета .

көлеңке үшін ергежейлі гүлді бұталар

Ал енді, Отбасы адамы Актер жаңа жылда сау жануарлармен айналысуға немесе «жануарлар ағыны» деп аталатын қадамға қадам басты. Актердің Инстаграмда жариялаған видеосын қараңыз.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Саманта Аккинени бөліскен хабарлама (samantharuthprabhuoffl)

Жаңа жыл… Жаңа хобби ... Би билейік! фитнес әуесқойы видеоға жазба қалдырды.

Жануарлар ағыны деген не? Бұл сәйкес алты компонентке топтастырылған қозғалыстар мен комбинацияларды қамтитын жаттығу түрі animalflow.com . Оларға білектерді жұмылдыру, активация, белгілі бір созылулар, жүру формалары, қосқыштар мен ауысулар мен ағындар жатады.

Жануарлар ағынын Майк Фитч дене салмағының сауда белгісі ретінде құрды, ол негізінен жердегі жұмыстарға бағытталған. Ол негізгі күш пен тұрақтылықты, буындардың беріктігін және дененің хабардарлығын жақсарту үшін жануарлар стиліндегі қозғалыстарды еліктейді besthealthmag.ca . Бұл ұтқырлықты, үйлестіруді және икемділікті одан әрі жақсартады.

Жаңадан бастаушыларға бұл жаттығуды жаттықтырушының бақылауымен жасау ұсынылады.

Мұны байқап көргіңіз келе ме?