Шилпа Шетти сау сатту сусынын қалай жасау керектігін көрсетеді; осы жазда көріңіз

Сату немесе дәндер мен граммдарды құрғақ күйдіру мен майдалау әдісімен дайындалған ұнтақ денсаулыққа пайдалы.

Шилпа Шеттидің сатту сусынының рецептін қолданып көріңіз (Дереккөз: theshilpashetty/Instagram, Гарги Сингх жасаған сурет)

Енді жаз келді, бұл сіз үшін маңызды өзіңізді ылғалдандырыңыз ыстықты жеңу үшін. Мұны істеудің бір қарапайым және пайдалы әдісі - шөлді басатын ғана емес, сонымен қатар ыстықтан сақтайтын сатту сусыны. Ал Шилпа Шетти бізге оны тез арада қалай жасау керектігін көрсетті.

Сату немесе дәндер мен граммдарды құрғақ күйдіру мен майдалау әдісімен жасалған ұнтақ денсаулыққа пайдалы. Мен мұны үнемі жүріп келе жатқан, жаттығу жасайтын (немесе) салмақ жоғалту мәселесі бар адамдарға ұсынамын. Сатту-құрамында талшықтары мен ақуызы бар, құрамында темір мен магний бар табиғи сусын,-деді Шилпа Instagram-да жариялаған рецепт бойынша бейнеде.

Оқу | Сатудың қарапайым рецептерімен жылуды жеңіңіз

Sattu денені ылғалдандыратын салқындатқыш қасиеттерге ие. Ол энергияны арттырады және ас қорытуды жақсартады, деп қосты Дадкан актер Сонымен қатар, оның гликемиялық индексі төмен, бұл оны қант диабетімен ауыратындарға пайдалы етеді.

Міне, сусынды қалай жасауға болады:

Құрамы

3 ас қасық - Сату
1/2 шай қасық - амчур (шикі манго) ұнтағы
1/2 шай қасық - зире ұнтағы
2 немесе 3 - туралған жалбыз жапырақтары
Кориандр жапырақтары туралған
Қызғылт тұз дәміне қарай
1/2 - лимон шырыны (жаңа піскен = сығылған)
1 стақан - су
Қажет болғанша мұз
Кокос қант (бір шымшым, міндетті емес)
1/2 - Жасыл чили туралған және майдалап туралған

Әдіс

Миксер блендерінде барлық ингредиенттерді қосып, араластырыңыз. Оны стаканға босатып, қызмет етіңіз.

Шилпаның рецептін қараңыз:

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Жаз келді, ал сыртта ауа температурасы күн сайын көтерілуде. Мүмкін, біз қазір сыртқа шықпаймыз; бірақ бұл ыстықта өзін ылғалдандыру және толтыратын нәрсе жеу қиынға соғады. Тәбеттің жоғалуы біздің көпшілігімізге ортақ мәселе болуы мүмкін. Бұл пайдалы протеинмен байытылған және салқындататын Sattu сусыны сізді күндіз ылғалдандырады және қанықтырады, әсіресе аш болған кезде және ауыр нәрсе алғыңыз келмейді. Бұл ас қорытуды жақсартуға және салмағыңызды сақтауға көмектесетін қуаттандырғыш. Мұны бүгін көріңіз, егер сізде осындай пайдалы рецепттер болса, оларды түсініктеме бөлімінде бөлісіңіз. Үйде болыңыз, аман болыңыз! . . . . . #SwasthRahoMastRaho #ДәмдіБейсенбі #GetFit2020 #денсаулықтықабылдау #тазарту #сатту #Үндістанның ҰлыДиеті #салауатты #карантиндікөмір

Бөліскен пост Шилпа Шетти Кундра (@theshilpashetty) 23.04.2020 ж. сағат 3:31 PDT

шағын мәңгі жасыл ағаштар аймағы 9

Сонымен, осы жазда салқындататын сусын туралы не айтуға болады?