Танымал Хабарламалар
«Арқаңызды түзетіңіз, иықтарыңызды босатыңыз»: Шилпа Шетти пандемиялық стресспен күресу туралы
«Денсаулығыңызға, тамағыңызға, ұйқыңызға, тіпті су ішуіңізге де немқұрайлы қарамаңыз», - деп жазды актер Instagram парақшасында.
Актердің пандемия кезіндегі физикалық және психикалық денсаулық туралы маңызды хабарламасы болды. (Сурет: Instagram/@theshilpashetty) Пандемияның екінші толқыны және одан кейінгі құлыптар елдегі барлық адамдар үшін өте қиын болды. Істер күн сайын өршіп бара жатқандықтан және адамдар жақындарына көмектесу үшін ресурстарды іздейді, бұл психикалық денсаулықтың төмендеуіне әкелді, бұл елдегі көптеген адамдар қазіргі уақытта күресіп жатыр.
Актер Шилпа Шеттидің барлығына айтары бар: өзіңізбен жұмсақ болыңыз.
Актер Instagram желісінде денсаулыққа қатысты бірнеше кеңестермен бөлісті. Ол сізге күйзеліске ұшыраған кезде арқаңызды түзетіп, тіліңізді аузыңыздың төбесіне тигізіп, иықтарыңызды босатуды ұсынды. Бұған қоса, көзіңізді жұмып, бірнеше терең тыныс алуға да болады.
жаңғақтардың әртүрлі суреттері
Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз
Ол осы қиын кезеңде бәрінен бұрын назар аударуға лайық және қажет нәрсеге басымдық беруді үйрену керек деп ұсынды.
Бірлікте болу және бір-бірімізге көмектесу үшін өзімізге жұмсақ болуымыз керек... Денсаулығыңызға, тамағыңызға, ұйқыңызға, тіпті су ішуіңізге де немқұрайлы қарамаңыз. Айналаңыздағының бәрі басым екенін сезінгенде; арқаңызды түзетіңіз, тіліңізді аузыңыздың төбесіне тигізіп, иығыңызды босатыңыз. Көзіңізді жұмып, бірнеше терең тыныс алыңыз. Сіз жақсы болған кезде ғана айналаңыздағылардың бәрі жақсы екеніне көз жеткізе аласыз ️ оның жазуын оқыңыз.
шие қандай түрлері бар
Шетти осы айдың басында оның отбасындағы көптеген адамдар Ковид-позитивті сынақтан өткенін, оның ішінде қызы Самиша, ұлы Виаан, күйеуі, анасы және қайын жұрты анықталды.
қарағаш жапырақты немесе мәңгі жасыл
Бұл жазбаны Instagram-дан қараңызШилпа Шетти Кундра бөліскен жазба (@theshilpashetty)
Сондықтан бәрі оқшаулануға мәжбүр болды, бұл оған қиын болды. Ол сондай-ақ әйнек есіктің артында күйеуімен араласып, бетперде киіп, барлық сақтық шараларын қабылдаған тәтті суретпен бөлісті.
Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз