Танымал Хабарламалар
Денсаулықты жақсартуға арналған осы препараттармен иммунитетіңізді күшейтіңіз
Бас аспаз Шипра Ханна денсаулық үшін осы иммунитетті сусындарды ұсынады. Қара!
Диетаңызға иммунитетті күшейтетін дәрілерді қосыңыз. (Дереккөз: файл/өкілдік сурет) Иммунитет құруды ешқашан бастағаннан кеш жақсы. Сарапшылар иммунитетті оңай қол жетімді ингредиенттер арқылы құруға болатынын үнемі ұсынады. Бастау үшін ең жақсы орын - ас үй шкафындағы дәмдеуіштер қорабы. Бірақ егер ас үйдегі дәмдеуіштер сіздің иммунитетіңізді көтеретінін білмесеңіз, Masterchef жеңімпазының осы жазбасын қараңыз. аспаз Шипра Ханна .
Ханна Instagram-да, Boost your иммунитет осы денсаулықты күшейтетін кадрлармен.
Бұл жазбаны инстаграмнан қараңызПост бөліскен Мастер Шеф Шипра Ханна (@masterchefshiprakhanna) 6 сәуір 2020 ж. 3:13 PDT
алдыңғы аулаға арналған жақсы бұталар
Ол сізге көмектесетін иммунитетті күшейтетін екі рецепт берді.
Зімбір атуы
Зімбірде көптеген антиоксиданттар бар дейді. (Дереккөз: Файл фотосы) Құрамы
1 шай қасық - Зімбір шырыны
1 ас қасық - Лимон шырыны
1/4 ас қасық - куркума ұнтағы
1 шай қасық - бал
1/2 рет – жылы су
Әдіс
Үгітіңіз имбирь және оны сүзгі арқылы шырын алыңыз. Лимон шырынын, куркума ұнтағын және бал қосыңыз. Оларды жылы сумен араластырыңыз. Қызмет көрсетуге дайын.
дракаена үй өсімдіктерінің түрлері
Сарымсақ ату
Сарымсақ суперфуд деп аталады. (Фото: Getty Images/Thinkstock) Құрамы
1 – Жаңа сарымсақ қалампыры
1 шай қасық - бал
1/4 шай қасық – куркума ұнтағы
1 ас қасық - Лимон шырыны
1/2 кесе - Жылы су
Әдіс
Ұсақ кесіңіз сарымсақ . Ыдысқа салыңыз. Бал қосыңыз. Куркума ұнтағы мен лимон шырынын қосыңыз. Оны жылы сумен араластырыңыз.
Оларды қалай тұтынуға болады?
Оларға таңертең бірінші кезекте болу керек, - деді Ханна.
тізімдегі көк гүлдер атаулары
Сарымсақ пен зімбірдің денсаулыққа пайдасы
Зімбір сығындысы немесе шырыны ас қорытуды жақсартады, тоқырауды жеңілдетеді және тіпті қабынуға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттерінің арқасында жағымсыз иісті кетіреді. Аюрведаға сәйкес, ащы зімбір шырыны қанды тазарту арқылы тері мәселелерін емдейтін және алдын алатын А және С дәрумендерінің қатысуымен керемет қоректік әсер береді деп айтылады.
Сарымсақ – иммунитетіңізді бірден көтеретін суперфуд, деп атап өтті Ханна. Сарымсақтағы әртүрлі қосылыстар жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады, ісікке және микробқа қарсы әсерге ие және қандағы глюкозаның жоғары концентрациясына пайдалы әсер етеді. Алайда, барлық ингредиенттердің нақты механизмі мен олардың ұзақ мерзімді әсерлері толық анықталмаған, себебі «Сарымсақ: потенциалды емдік әсерлерге шолу» деп аталатын шолуда. Ұлттық биотехнологиялық ақпарат орталығы (NCBI). Сарымсақтың құрамында жоғары қан қысымы мен суық тию сияқты көптеген аурулар мен жағдайлардың қаупін азайтуға көмектесетін көптеген күшті қосылыстар бар.
Сонымен, не күтіп тұрсыз? Осы пайдалы қоспалармен денсаулықты жақсы көріңіз.