Танымал Хабарламалар
2 типті қант диабеті: қандағы қантты төмендету үшін диетаңызға осы көкөністі қосыңыз
Қант диабеті емделуі қиын және емделуге қымбат жағдай болғандықтан, диета жалпы басқарудың маңызды аспектісі болып табылады, ол тек диетаны, ауызша гипогликемиялық препараттармен немесе инсулинмен диетаны қамтуы мүмкін.
Қант диабетімен ауыратындарға күнделікті бір стақан асқабақ шырынын ішу өте пайдалы деп саналады. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock) Құрамында 92 пайыз су мен сегіз пайыз талшық бар бөтелке немесе лауки күресуге болатын ең пайдалы көкөністердің бірі болып саналады қант диабеті . Оның құрамында глюкоза мен қантқа байланысты қосылыстар аз болғандықтан, ол қант диабетімен ауыратындар үшін тамаша тағам болып саналады. Сіздің ішіңіздегі лауки күнделікті диета қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі, әртүрлі зерттеулерді ұсынады.
2012-13 жылдары CSIR-Үнді Химиялық Технологиялар Институтының (IICT) зерттеушілері жүргізген зерттеулерде 13 жиі кездесетін көкөністердің шырындары 2 типті қант диабеті мен семіздікке байланысты фермент белсенділігін тежейтіні анықталды. . Шалғамнан кейін асқабақ инсулинге төзімділікті жоғарылатуда және инсулинге сезімталдылықты төмендетуде маңызды рөл атқаратын протеин-тирозинфосфатаза 1 бета ферментінің белсенділігін төмендетуге немесе тежеуге көмектескені анықталды.
Айта кету керек, қант диабеті-бұл жұқпалы емес ғаламдық ауру, аурушаңдық пен өлім-жітімнің негізгі себебі және таралуы әр елде әр түрлі болғанымен, бүкіл әлемдегі көптеген популяцияларда таралуда. Қант диабетінің ең көп тараған түрі-инсулинге тәуелді емес қант диабеті (NIDDM) немесе 2 типті қант диабеті, сондықтан әлемдегі қант диабетімен ауыратындардың саны алдағы 25 жыл ішінде қазіргі мәннен екі есе артады деп есептелген.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) мәліметтері бойынша, 2025 жылға қарай қант диабетімен ауыратындардың саны 170 пайызға артады. Содан бері қант диабеті Бұл емделуі қиын және емдеуге қымбат тұратын жағдай, диета қант диабетін жалпы басқарудың маңызды аспектісі болып табылады, оған тек диета, ауызша гипогликемиялық препараттармен диета немесе инсулинмен диета кіруі мүмкін.
қызыл денелі және ақ құрсақты өрмекші
Міне, лаукидің басқа да артықшылықтары
1. Денені салқын ұстайды
Қанты бар диета сіздің бетіңізде міндетті түрде пайда болады-бұл безеу немесе зит түрінде болсын. (Дереккөз: Файл фотосуреті) Денеңізді ылғалдандыру және салқындату үшін шырын ретінде бөтелке немесе «лауки» қолданған дұрыс, себебі пісіру ондағы минералдар мен витаминдерді сөндіреді. Шырын асқазаныңызды салқындатады және Аюрведада сипатталғандай дене қызуын немесе «питта» төмендетеді.
кішкентай күлгін гүлдері бар ағаш
Сондай -ақ, салқындататын пайда алу үшін сүзбе қосылған қайнатылған лукиді жеуге болады. Бұл көкөніс жаз мезгілінде терлеуге байланысты жоғалған суды толтыруға көмектеседі, сонымен қатар Аюрведа бойынша мұрыннан қан кету, ойық жара немесе безеу сияқты жылумен байланысты кез келген ауруға қарсы тамаша құрал болып табылады.
2. ЖРВИ емдеуге арналған
Жаңа сығылған бөтелке асқабақ шырынын аз мөлшерде әк шырынымен ішу зәр шығару жолдарының инфекцияларын емдеуге арналған ең жақсы табиғи құралдардың бірі болып табылады.
3. Қышқылдыққа қарсы әсер етеді
Талшық пен сілтіге бай, емдеуге көмектеседі қышқылдық .
4. Шаштың ерте ағаруын болдырмайды
Ол сондай -ақ алдын алуға көмектеседі мерзімінен бұрын бозару . Ластанудың әсерінен шаштың ерте ағаруы бүкіл әлемде мазалайтын проблемаға айналды. Лауки шырынын күнделікті ішу шаштың түсі мен құрылымын сақтауға көмектеседі.
үйеңкі ағаштарының неше түрі бар
5. Стресске қарсы жұмыс жасайды
Лауки құрамында холиннің жақсы мөлшері болғандықтан - мидың қызметін жақсартуға көмектесетін нейротрансмиттер, ол стресстің, депрессияның және басқа психикалық бұзылулардың алдын алуға көмектеседі.
6. Жаттығудан кейінгі сау сусын жасайды
Менде қандай шырмауық өсімдігі бар
Денедегі глюкоза деңгейін толтыру үшін лауки шырынын ішіңіз, себебі көкөністе табиғи қант бар. (Дереккөз: Файл фотосуреті) Денедегі глюкоза деңгейін толтыру үшін лауки шырынын ішіңіз, себебі көкөністе табиғи қант бар. Бұл сонымен қатар жаттығулар кезінде жоғалған көмірсулардың орнын толтыруға көмектеседі. Ақуызға және басқа қоректік заттарға бай болғандықтан, бөтелке шырыны бұлшықеттердің тиімділігін жақсартады.
Жылдам кеңес: Тек жаңа бөтелкедегі асқабақ шырынын қолданыңыз. Асқабақтың қабығын аршып, дәмі ащы болса дәмін татыңыз. Егер солай болса, оны тастаңыз. Асқабақ шырынын басқа көкөністермен араластырмау ұсынылады. Дәмді жақсарту үшін жаңа жалбыз жапырақтары, имбирь мен амла мен кейбір тұзды қосуға болады.
Бонустық кеңес: Лауки ки Чутни: Кәдімгі тағамға қайнатылған және үгітілген лауки қосыңыз жалбыз чатни . Лаукидің дәмі болмайды, бірақ ол тағамның тағамдық бөлігін қосады.