Бейне ойыншылар ұйықтау уақытын 100 минутқа кешіктіруі мүмкін: Зерттеу

Зерттеу нәтижелері бейне ойынның тәуелділікке айналуын қосады.

Егер сіз құмар ойыншы болсаңыз және «сәл көбірек» ойнау үшін ұйқыны кейінге қалдыруды әдетке айналдырсаңыз, онда сіз «сәл артық» 100 минуттық белгіден асатынын білесіз. (Дереккөз: Thinkstock Images)

Жас ересектерге бейне ойынның тартымдылығы соншалық, олар көбінесе түнгі ойындарда ұйқы уақытын бір жарым сағатқа кешіктіреді, бұл жаңа зерттеулерді көрсетеді.

Бұл нәтижелер адамдардың ұйқының жеткілікті болуын анықтау кезінде шешім қабылдауға әсер ететін факторлар туралы қосымша түсінік береді, дейді жетекші автор Брэнди Роун, АҚШ -тың Солтүстік Техас университетінің денсаулық сақтау орталығының доценті.

Ары қарай оқу

• Кестенің негізгі этикеттері
• Табысты болғыңыз келе ме, әлде аман қалғыңыз келе ме? Табысты өмірдің құпияларын ашыңыз
• Хош иісті шамдар, түрлі -түсті жастықтар: үйіңізді мерекеге дайындаңыз
• Көлік жүргізу кезінде қоңырау шалуға назар аудару қауіпті болуы мүмкін
• Ахмедабадқа 'әлемдегі ең көне' шаштараз келеді

Зерттеуге 963 ойыншыдан онлайн сауалнама енгізілді. Қатысушылар - орташа жасы 28,7 жастағы АҚШ ойыншылары, олар өткен аптада кем дегенде бір рет бейне ойындар ойнады.

Талдау көрсеткендей, ойыншылар бейне ойындар ойнаған түндердің 36 пайызында ұйықтауды кешіктіреді. Орташа ойын ойнау аптасына 4,6 түнді, ал ойын түнінде ұйқы уақытының орташа кешігуі 101 минутты құрады.

Біздің деректер көрсеткендей, бейне ойындар ойыншылардың 67 пайызының ұйқысыздығына әкелетін маңызды фактор болып табылады. Сонымен қатар, ойыншылардың ұйықтау уақытын кешіктіруді ұсынатын себептері бейне ойынның тәуелділікке айналуын қосады.

ақ шырша көк шыршаға қарсы

Нәтижелер Денверде SLEEP 2016 - Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS) ұйымының 30 жылдық мерейтойлық кездесуінде ұсынылды.