Бокс қимылдарын жетілдіргіңіз келе ме? Фархан Ахтар бізге қалай екенін көрсетеді

Актер жақында түсірілетін «Туфан» фильміне дайындық үстінде.

фархан ахтар, фархан ахтар фитнес, indianexpress.com, indianexpress, фархан ахтар тофан, тофан жаттығулары, фитнес мақсаттары, фархан ахтар фильмдері, фархан ахтар боксы, жылдамдық сөмкесі жаттығулары, жылдамдық сөмкесі, бокстың пайдасы,Фархан Ахтардың соңғы бейнесі фитнеске шабыт береді. Қара. (Фото: Фархан Ахтар/Инстаграм; Гарги Сингх жасаған)

Бокс техникасын жетілдіргіңіз келе ме? Содан кейін актер Фархан Ахтар, ол қазір алдағы фильміне дайындық үстінде Туфан, сізге қажет барлық шабыт. Инстаграмдағы жазбасында актер жылдамдық сөмкесінде жаттығу жасайды, бұл жылдамдық сөмкесін қолданатын әдіс - боксшының жылдамдығын арттыруға және олардың қозғалысын бақылауды жақсартуға көмектесетін бокс жабдығы.



Қара!



Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Фархан Ахтар бөліскен пост (@faroutakhtar) 2019 ж. 18 қараша, 20:06 PST



ромашкаға ұқсайтын кішкентай ақ гүлдер

Фильмде боксшының рөлін сомдайтын Ахтар өзінің жанкүйерлеріне өзінің фитнес -жаттығуларына назар аударады.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Фархан Ахтар бөліскен пост (@faroutakhtar) 2019 жылғы 30 тамызда, PDT, 2:24



Неліктен жылдам сөмке жаттығулары?

Жылдамдық сөмкесінің жақсы жақтарының бірі - оны орнату өте арзан. Бастау үшін сізге сөмке мен монтаж платформасы қажет. Жаттығу, сіз байқағандай, қолдың жылдамдығын, сонымен қатар ақылдың реакция уақытын арттырады.



Жылдам соққылар

Бастапқыда сіздің қолыңыздың қарқыны баяу болуы мүмкін, бірақ бірте -бірте олар әлдеқайда жылдам қозғала бастайды.

Соққы күші артады

Жылдамдықпен қолда күш пайда болады. Соққы күші осының арқасында жақсарады, сондықтан бұл тек жылдамдықта ғана емес.



Үйлестіруді қалыптастырады

Жылдамдық сөмкесі өте кішкентай болғандықтан, ол өте жылдам және үйлестіруді жақсартуға көмектеседі.



Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Демалыс күндері дауыл. #tofaninthemaking #bts #boxerlife #фитнесқолдары #жаттығуларболады #әркүндікесептеулер @drewnealpt @samir_jaura @darrellfoster

Бөліскен пост Фархан Ахтар (@faroutakhtar) 2019 жылғы 15 қарашада 23:55 PST



Физикалық тондар

Кім жақсы дене бітімін ұнатпайды? Жылдамдық сөмкесі бойынша жаттығулар жақсы дене бітімін қалыптастыруға көмектеседі және өз кезегінде қуатты қалыптастыруға көмектеседі.



Үйден пойыз

Жылдамдыққа арналған сөмкеге арналған жабдықтар нарықта оңай қол жетімді және сіз оны қолайлы бағамен сатып ала аласыз.

Стрессті жеңілдетеді

Жақсы жаттығулар стрессті жеңілдетеді, өйткені ол адамның көңілін көтеретін мидың допаминін шығаруға көмектеседі. Бұл сіздің жаттығуыңыздың басты себебі.



Реакция уақыты жақсарды

Рефлекстер мен реакциялар спортта үлкен рөл атқарады, және жылдамдық сөмкесі бойынша жаттығулар мұны жақсартуға көмектеседі.