Танымал Хабарламалар
Дүниежүзілік қант диабетімен күрес күні - 2020: Қант диабетімен ауыратындар жүрегінің сау болуы үшін нені білуі керек
Қант диабеті диагнозы қойылғаннан кейін қантты қатаң бақылау - бұл болашақта жүрек ауруының қаупін азайтудың маңызды әдістерінің бірі, - дейді доктор Джасджет Сингх Васир, Меданта эндокринология және диабетология жөніндегі директордың орынбасары - Медицина
Қант диабетімен ауыратындарға қантты қатаң бақылауға кеңес берудің негізгі себептерінің бірі болашақта жүрек ауруының қаупін шектеу болып табылады. (Дереккөз: Pixabay) Қант диабеті - бұл әлемдегі көптеген адамдарды, әсіресе үндістерді мазалайтын негізгі проблемалардың бірі. Үндістанда қант диабетімен ауыратындардың саны бойынша екінші орында тұрады-олардың 95 % -дан астамы 2 типті қант диабетімен ауырады-Қытайдан кейін. Халықаралық қант диабеті федерациясының (IDF) мәліметтері бойынша, жарылыстың өсуінің ағымдағы үрдістеріне сәйкес, қант диабетімен ауыратындардың саны 2019 жылы 77 миллионнан 2045 жылы 134 миллионға дейін өсуі мүмкін.
қандай көкөністер бар
Өкінішке орай, Үндістан әлемдегі «қант диабеті астанасы» болып табылады, өйткені қант диабетімен ауыратындардың көпшілігі ауруы бар екенін білмейді (диагноз қойылмаған қант диабеті). Адамдар урбанизацияға қарай ұмтылуда, тамақтану әдеттері өңделген тағамдарға (тез/қажетсіз тағамдарға) бейімделуде, адамдар физикалық белсенді емес, стресстің ең жоғары деңгейіне жетіп, қоршаған ортаның ластануы теңгерімді қант диабетінің даму қаупінің жоғарылауына әкеледі. Ең бастысы, Үндістан - бұл жас ел, және қант диабеті қазір жас тұрғындарды ауыртады, дейді доктор Джасжет Сингх Васир, Medanta - The Medicity эндокринология және диабетология жөніндегі директорының орынбасары. indianexpress.com .
Қант диабеті мен жүрек ауруының арасындағы байланыс:
Қант диабеті мен жүрек ауруының байланысы маңызды, дейді дәрігер келесі себептерді айтып:
* Қант диабетінің болуы жүрек ауруының қаупін 2-4 есе арттырады.
* Қант диабетімен ауыратын науқастың өмір сүру сапасы мен санының жоғалуының негізгі себебі - жүрек ауруы.
* Қант диабетімен ауыратындар қант диабетімен ауыратындарға қарағанда ерте жаста жүрек ауруының дамуы мүмкін.
* Қант диабетімен ауыратындардың жүрек аурулары, жүректің бірнеше артерияларын қамтитын, асқыну ықтималдығы жоғары.
* Қант диабетімен ауыратын науқастың болашақтағы жүрек ауруының қаупін болжайтын маңызды қауіп факторлары жасына, жынысына, отбасылық жүрек ауруының тарихы, дұрыс тамақтанбау, физикалық белсенділіктің болмауы, семіздік, гипертония, жоғары холестерин, темекі/темекі, алкоголь, психикалық стресс, т.б.
* Қант диабетімен ауыратын науқастарға қантты қатаң бақылауға кеңес берудің негізгі себептерінің бірі - болашақта жүрек ауруының қаупін шектеу.
* Қант диабеті диагнозы қойылғаннан кейін қантты қатаң бақылау - болашақта жүрек ауруының қаупін азайтудың маңызды әдістерінің бірі.
* Қант диабеті диагнозы қойылғаннан кейінгі алғашқы жылдардағы қантты оңтайлы бақылау организмде жақсы «метаболикалық есте сақтауды» қалыптастыруға көмектеседі, бұл болашақта жүрек ауруларының алдын алудың «мұрасына» айналады.
* Қант диабетімен ауыратындардың жүрек ауруының алдын алудың кейбір маңызды әдістеріне салмақты, артериялық қысымды және холестеринді бақылауды, дұрыс тамақтануды, тұрақты жаттығуларды, темекіні тастауды, психикалық босаңсуды және диабетке қарсы дәрі-дәрмектерді қолдану жатады.
Қант диабетімен ауыратын науқастың жүрек -қан тамырлары денсаулығын сақтау:
- Сіз не жейтініңізге назар аударыңыз. Калория мөлшерін теңестіру ғана емес, сонымен қатар көмірсулар, майлар мен ақуыздардың дұрыс пропорциясын қамтамасыз ету маңызды. Диета микроэлементтермен, майлармен, талшықтармен және минералдармен байытылуы керек.
- Тұрақты жаттығулар - сау жүректің тағы бір маңызды тірегі. Сіздің жаттығу бағдарламаңызда икемділік, аэробика, күш жаттығулары мен йога болуы керек.
- Бұлшықет - қандағы қантты реттеуге қатысатын маңызды мүшелердің бірі. Осылайша, бұлшықеттердің жақсы денсаулығы майдың жоғалуымен бірге қант деңгейін тиімді және ұзақ бақылауға және жүрегіңізді сау ұстауға көмектеседі.
- Психикалық стрессті шектеу жүректі қорғау үшін де маңызды.
- Ақырында, мезгіл -мезгіл тестілеу және қант диабетімен айналысатын дәрігермен үнемі кеңесу қант деңгейін бақылап қана қоймайды, сонымен қатар жүрек ауруының қауіп факторларына оңтайлы түрде назар аударады.