Танымал Хабарламалар
Ауырған кезде ауыз денсаулығына күтім жасаудың 5 әдісі
Егер сіз ауырып қалсаңыз, стоматологиялық гигиена ережелерін ұстанғаныңызға көз жеткізіңіз.
Егер сіз ауырып қалсаңыз, осы ауызша жаттығуларға көз жеткізіңіз. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock) Қазіргі денсаулық дағдарысы көптеген адамдарды стоматологиялық қабылдауды кейінге қалдырды. Бірақ басқа нәрселерден айырмашылығы, стоматологиялық денсаулық бұл аса маңызды емес, кейде ескерілмейтін нәрсе. Бұл мәселенің нашарлауына әкелуі мүмкін, әсіресе егер сіз муссон маусымында ауырып қалсаңыз.
Төменде, доктор Танвир Сингх, B D S., M D S (орто) және режиссер, Дентем тұмау кезінде ауыз денсаулығына күтім жасаудың бірнеше қарапайым кеңестерімен бөліседі:
1. Ауыз қуысының денсаулығының дұрыс режимін сақтаңыз
толық күн үшін шағын жасыл бұталар
Тазалау күніне екі рет қажет. Сіз әрқашан тісіңізді, әсіресе тіліңізді таза ұстауыңыз керек. Бұл түтін мұржасы болған кезде сіздің тіліңізде бактериялық жабын пайда болады, оны күнделікті глицерин мен мақта тампонымен тазалап отыру керек. Сіз, әрине, өзіңізді сергек сезінесіз ауыз қуысы бактериясыз болады.
2. Күніне кем дегенде 2-3 рет шайыңыз және шайыңыз
Үйде ауызды жақсылап жуыңыз. Суға қара бұрыш, имбирь, куркума және насыбайгүл жапырағын қосып, оны қайнату арқылы жасауға болады. Бұл сізге С витаминінің қосымша дозасын береді иммунитетіңізді көтеріңіз ауыз қуысын тазарту кезінде. Күніне 3-4 рет шайыңыз және максималды әсер ету үшін кемінде 30 секунд айналдырыңыз. Тамағыңызға тыныштандыратын әсер беру үшін сіз жылынып, тамағыңызды шаюға қолдануға болады. Қосымша артықшылықтар үшін алоэ верасын қосуға болады.
Су ішкеніңізге көз жеткізіңіз. (Дереккөз: Getty/Thinkstock) 3. Ауыз су
қызыл жидектері бар жапырақты ағаш
Өзіңізді мүмкіндігінше ылғалдандырыңыз. Су өзіңізді ылғалдандыруға, сонымен қатар тістерден қосымша бөлшектерді жууға қатысты сіздің бірінші таңдауыңыз болуы керек. Су сонымен қатар сілекейдің сапасын жақсартады, аузының құрғауын болдырмайды, жағымсыз иіспен және қуыстармен күреседі. Осылайша, ауыз қуысының денсаулығына қатысты барлық мәселелердің бір шешімі. Сіз сондай-ақ жаңа қантсыз, жеміс-көкөніс шырындарын, лимон суын, жақсырақ жалбызды және т.
4. Қант қосылған жөтел мен суық сироптардан аулақ болыңыз.
Жөтелге арналған сироптар - бұл сіз жөтелгенде жиі кездесетін рецепт тұмау . Бірақ бұл қант қосылған сироптар ауыз қуысына зақым келтіруі мүмкін, себебі олар сіздің аузыңызға жабысып, бактериялар ағынын тудырады. Мүмкін болса, қантсыз сорттарды таңдаңыз.
фотосуреті бар құстар тізімі
5. Диета
Біз жейтін нәрсеміз, әсіресе денсаулығы жақсы болмаған кезде, дұрыс тамақтану өте маңызды. Витаминдер және минералдар диета түрінде де, қоспалар түрінде де. Сонымен қатар, ол алма тәрізді қытырлақ жемістер мен көкөністерді жабысқақ емес және крахмалсыз күйдіруі керек, оларды табиғи тіс щеткасы деп атайды, ол тістерді таза ұстайды және олардың денсаулығын сақтайтын тістердің айналасындағы бляшканың қосымша қабатын кетіруге көмектеседі.