Жаяу жүру болашақтағы ұтқырлық проблемаларын болжай ала ма?

Зерттеу барысында қатысушылар бірнеше түрлі жолмен жүрді және олардың жүру жылдамдығын және психикалық және физикалық тапсырмаларды бір уақытта жеңе алатындығын өлшеу үшін әртүрлі тапсырмалар алды.

Кәдімгі қарқынмен де, күрделі жағдайда да баяу жүру қозғалу мүгедектігінің даму қаупімен байланысты болды. (Дереккөз: Файл фотосуреті)

Сіздің өлшеміңізді өлшеу жаяу Болашақ ұтқырлық проблемаларын дамыту қаупі бар -жоғын білу үшін жылдамдық жеткілікті болуы мүмкін, жаңа зерттеу ұсынды. Тым баяу жүру адамның толық мобильді болуына кедергі болатын болашақ мәселелерді болжауы мүмкін.

Журналында жарияланған зерттеу Американдық гериатрия қоғамының журналы , баяу жүру жылдамдығы әдеттегі қарқынмен де, күрделі жағдайларда да мобильділіктің даму қаупімен байланысты екенін көрсетті.

Қозғалыс мүгедектігі туралы хабарлаған қатысушылар көбінесе әйел адамдар болды қант диабеті , семіз болыңыз, бар тізе ауруы және тыныс алудың қиындауы. Зерттеушілердің айтуынша, оларда депрессия белгілері көбірек болған.

ОҚЫҢЫЗ: Жаяу жүру сіздің миыңызды жақсы жаққа қалай өзгерте алады?

Зерттеушілер АҚШ -та 1997-1998 жж. Ересектерді тіркеген «Денсаулықтың қартаюы мен дене құрамы» зерттеуінің ақпаратын талдады. 337 қатысушы 70 жастан 79 жасқа дейін болды, олар тоқсан миль жаяу жүруге немесе демалмай 10 сатыға көтерілуге ​​қиналмады.

күн шуақты беткейлер үшін жер жамылғысы

Зерттеу барысында қатысушылар бірнеше түрлі жолмен жүрді және олардың жүру жылдамдығын және психикалық және физикалық тапсырмаларды бір уақытта жеңе алатындығын өлшеу үшін әртүрлі тапсырмалар алды.

Зерттеушілер әр алты ай сайын қатысушылармен бірге денсаулығына немесе физикалық мәселеге байланысты ширек миль жаяу жүру қиындықтары бар-жоғын білді.

Қатысушылар жыл сайын жеке қабылдау кезінде ұтқырлық проблемалары немесе мүгедектігі туралы хабарлады. Сегіз жылдық бақылаудың соңында қатысушылардың жартысынан көбінде қозғалу мүгедектігі пайда болды, яғни олар ширек миль жүре алмады.

40 пайызға жуығы кем дегенде екі жылға созылған ұтқырлықтың созылмалы мүгедектігіне шалдыққан.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.

топырақтағы құмырсқалар жақсы немесе жаман