Күндізгі ұйықтамау кезінде қант диабеті қаупі артады

Ұйқының бұзылуы инфаркт, инсульт, жүрек-қан тамырлары проблемалары және басқа метаболикалық бұзылулар, соның ішінде 2 типті қант диабеті қаупін арттыруы мүмкін.

Күндізгі ұйқы өмірге қауіпті ауруларға әкелуі мүмкін. (Файл)

Күндіз бір сағаттан артық ұйықтау 2 типті қант диабеті қаупінің 45 пайызға артуымен байланысты болуы мүмкін, деп ескертеді жаңа зерттеу.

Токио университетінің зерттеушілері 300 000 -нан астам адам қатысқан 21 зерттеудің деректерін пайдаланды.

cycad king sago пальмалар

Олар 60 минуттан кейін ұйықтаудың зиянды болатынын және адамның ұйықтау уақытын жоғарылататынын анықтады. Алайда, 40 минуттан аз ұйықтайтын байланыс болған жоқ.

Олар ұзақ ұйықтау түнгі ұйқының бұзылуынан болуы мүмкін, бұл ұйқысыздықтың салдарынан болуы мүмкін деді.

Бұл ұйқының бұзылуы инфаркт, инсульт, жүрек-қан тамырлары проблемалары және басқа метаболикалық бұзылулар, соның ішінде 2 типті қант диабеті қаупін арттыруы мүмкін.

Зерттеушілердің айтуынша, жұмыс немесе әлеуметтік өмірге байланысты ұйқының болмауы тәбеттің жоғарылауына әкелуі мүмкін, бұл 2 типті қант диабеті қаупін арттыруы мүмкін.

Сондай -ақ денсаулығы нашар немесе қант диабетінің бастапқы сатысында жүрген адамдар күндіз ұзақ ұйықтайтын болуы мүмкін еді, деп хабарлайды BBC News.

аяқтарында қара жолақтары бар сарғыш паук

Бірнеше зерттеулер 30 минутқа жетпейтін қысқа ұйқының пайдалы әсерін көрсетті, бұл сергектік пен моториканы арттыруға көмектеседі, - дейді жетекші автор Ямада Томахиде.

Қысқа ұйқы баяу ұйқының басталуына дейін аяқталады. Оның айтуынша, баяу ұйқыға кіру, содан кейін ұйқының қалыпты циклын аяқтамау адамның ұйқысыздыққа, тіпті ұйқының алдындағы ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін.

Қысқа ұйықтаудың қант диабеті қаупін азайтатын механизмдері әлі белгісіз, бірақ ұйқының әсерінің ұзақтығына тәуелді айырмашылықтар біздің нәтижені ішінара түсіндіруі мүмкін, деді Томахиде.

Қант диабетіне әкелетін қауіп факторлары ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін. Бұл қант деңгейін жоғарылатуы мүмкін, яғни ұйықтау қант диабетінің алғашқы белгісі болуы мүмкін, - деді Навид Саттар, Ұлыбританиядағы Глазго университетінің профессоры.