Жастар арасында инфаркт жиі кездеседі; дәрігер себептерін түсіндіреді

Дәрігер Субенду Моханти, бас және аға консультант, кардиолог, indianexpress.com сайтына айтады: жүректің тоқтап қалуы мен инфаркті 10-15 жыл бұрынғыға қарағанда жас тобында жиі кездеседі.

Темекі шегу - жастар арасындағы инфаркттың негізгі себебі. (Дереккөз: getty images)

Телевизиялық актер және Bigg Boss 13 жеңімпаз Сидхарт Шукла 40 жасында қайтыс болды. Оның өлімін Мумбайдағы Купер ауруханасы растады. А сәйкес PTI хабарлауынша, Шукла таңертең қатты инфаркт алған.

Доктор Субенду Моханти, Үлкен Найда Шарда ауруханасының бас және аға консультанты, кардиолог indianexpress.com жүректің тоқтап қалуы мен инфаркт 10-15 жыл бұрынғыға қарағанда жас топтарда жиі кездеседі. Соңғы екі жыл ішінде аурудың жиілеуі байқалды, сондықтан біз 18 және 20 жасында инфарктты көрдік.

Оның себептері қандай?

Дәрігердің айтуынша, мұның ең маңызды себебі - жастар арасында темекі шегудің таралуы. Екіншіден, бұл жоғары психикалық стресс бұл жас мамандардың көпшілігі. Үшінші фактор - бұл физикалық белсенділіктің төмендеуі және көпшілігіміз отырықшы өмір салты, дейді доктор Моханти.

Кейбір фитнес -әуесқойлар стероидтерді де тұтынатыны белгілі; бұл инфарктке әкелуі мүмкін бе? Теориялық тұрғыдан бұл мүмкін, бірақ біз стероидты қабылдаудан туындаған инфаркт жағдайларын тым көп көрген жоқпыз. Дәрігер түсіндіреді, кейде қоспалар қабылдаған жастарда инфаркт пайда болған жағдайлар болды, бірақ бұл өте жиі емес.

жасыл сары қара жолақты құрт

Жүрек соғысының алдын алуға арналған кеңестер

картоптың неше түрі

Тәуекел факторлары:

Егер сізде қант диабеті болса, Жоғарғы қан қысымы немесе жоғары холестерин, содан кейін сіз оларды бақылауға алып, үнемі дәрігермен кеңесіңіз.

Егер сіз сау болсаңыз және жоғарыда аталған мәселелер болмаса, доктор Моханти ұсынған бірнеше ережелерді сақтау қажет:

*Аптасына бес күн, кем дегенде 30-45 минут тұрақты физикалық жүктеме. Дәрігер велосипедпен жүру, жүгіру, жүзу сияқты жүрек жаттығуларының жүрекке пайдалы екенін айтады. Екінші жағынан, артық салмақты көтеру сіздің жүрегіңізге жақсы әсер етпейді. Төмен салмақты қолдана отырып, бес келіге дейін жақсы деп айтыңыз. Бірақ ауыр салмақ бұлшықет массасын дамытуға көмектессе де, олар сіздің жүрегіңізге қосымша қысым түсіруі мүмкін.

*Жұмыстан үзіліс алыңыз және отбасыңызбен және достарыңызбен уақыт өткізіңіз. Есіңізде болсын, теледидар көру үзіліс болып саналмайды, себебі сіз әлі де жұмыс туралы ойлануыңыз мүмкін.

*Темекі шегуден толық бас тарту керек. Орташа орындау мүлде көмектеспейді. Сіз күніне бір темекі шегетін болсаңыз да, инфаркт дамуы мүмкін.

*Психикалық денсаулығыңызға мұқият болыңыз. Адамда қанша стресстің болатынын сандық көрсеткіш жоқ, сондықтан оны жиі елемейді.

бұталар мен бұталардың түрлері

*Диетаңызға күн сайын 250-200 г шикі көкөністер мен жемістерді енгізіңіз. Тұздың мөлшерін азайтыңыз. Алкогольсіз сусындар сияқты бос қанттардан толық бас тарту керек.

Егер сіз оларға қамқорлық жасасаңыз, онда сізге 95-98 пайыздық жақсы мүмкіндік бар, сізге ештеңе болмайды.

Өмір салты туралы көбірек жаңалықтар үшін бізді қадағалаңыз Инстаграм | Twitter | Facebook және соңғы жаңартуларды жіберіп алмаңыз!

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.