Аюрведикалық үйдегі дәрі -дәрмектермен суықтан және жөтелден аулақ болыңыз

Үйдегі дәрі -дәрмектер суық тию мен жөтел сізді қыс мезгілінде мазалаған кезде көмекке келуі мүмкін

Біздің көпшілігіміз жиі кездесетін денсаулыққа қатысты мәселелердің бірі - суық тию мен жөтел. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

Біз көпшілігіміз қыстың келуін күтеміз, себебі ол жаздың аптап ыстығынан дем алады. Бірақ суық мезгіл көптеген маусымдық маусымдарды әкелетінін жоққа шығаруға болмайды денсаулық мәселелері суық тию мен жөтел сияқты. Адамдар оны тазалап, дәрі -дәрмектерді қабылдамаса да, бұл денсаулыққа қатысты басқа мәселелерді тудыруы мүмкін. Сондықтан, аздап сергек болу маңызды тыныс алу бұзылыстары , аюрведиялық дәрігер доктор Дикса Бхавсар ұсынды.

Бұл зиянсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ біздің денсаулығымызға зиян тигізуі мүмкін. Сондықтан оның алдын алудың барлық жолдарын қолданған дұрыс, - деді ол кейбіреулерді ұсыну кезінде қарапайым профилактикалық шаралар .

жануарлар және олардың етінің атаулары

Оларды төменде тексеріңіз:

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Бұл әрқашан COUGH & COLD сияқты болды ма? Маңызды мәселе жоқ! Бірақ қазіргі уақытта біз бұл тыныс алу бұзылыстары туралы көбірек біле бастадық. Бұл зиянсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ біздің денсаулығымызға зиян тигізуі мүмкін. Оның алдын алудың барлық жолдарын қолданған дұрыс: Сіз бұл қарапайым ұсыныстарды орындау арқылы алдын ала аласыз: 1. Суық сусындар 2. Йогурт сияқты жемістермен араласқанда капха (суық) ауырлататын факторлардан аулақ болыңыз. 3. Балмұздақтар, қантты тағамдар, қуырылған тағамдар, ауыр тағамдар. 4. Күндізгі ұйқы {Бұған қатаң тыйым салынған} 5. Түнде (кешке дейін ояу тұру) Егер қазір сіз жөтел мен суықтан зардап шегіп жүрсеңіз, сізге көмектесетін айюрведикалық құралдар: 1. 7-8 тулси қайнатыңыз. жапырақтар, зімбірдің кішкене бөлігі (адрак), бірнеше түйір сарымсақ (ласун), 1 шай қасық карвин тұқымы (адвайн), 1 шай қасық мети тұқымы, куркума (құрғақ немесе жаңа піскен) және 4-5 қара бұрыш (кали мирч) 1 литр су, жартысына жеткенше және таңертең бірінші ішіңіз. 2. Душқа және ішуге арналған суық су жоқ. 3. Асқорыту қызметін жақсарту үшін жылы су ішіңіз. 4. Бал тамағыңызды тыныштандыруға көмектеседі. 5. Зімбір, куркума, лимон шайын ішіңіз. 6. Бу ингаляциясы. Бумен ингаляциялау үшін қайнаған суға азвейн, эвкалипт майы немесе куркума қосыңыз. 7. Турмерия қосылған жылы сүтті ішіңіз. 8. Тамақ ауруы кезінде мия қайнатпасы бар гарглинг немесе ликер жылы суы бар турмерия мен тас тұзы қосылған. 9. Тульси жапырағын немесе мия тамағын шайнаңыз (мульти). 10. Ситоплади Чурна (қақырық түсіруші) Трикату Чурна Талисади чурна (деконгестант) бал қосылған аюрведикалық формулалар. Сонымен қатар, сіз майлы тағамдарды, қуырылған, ескірген және көше тағамдарын тұтынуды азайтуыңыз керек. Үйде дайындалған жеңіл тағамдарды жеп көріңіз. Бхастриканы, Анулома виломаны және Бхрамри Пранаяманы күніне екі рет, таңертең де, түнде де орындаңыз. Аюрведа мен біртұтас ем туралы денсаулық туралы жаңартулар алу үшін @drdixa_healingsouls -қа жазылыңыз.

Бөліскен пост Доктор Дикса Бхавсар (@drdixa_healingsouls) 2020 жылдың 9 қарашасында PST 19:30

Доктор Бхавсардың айтуынша, одан аулақ болған жөн капха немесе суық сусындар, жемістер араласқан йогурт сияқты суық тудыратын тағамдар, қантты тағамдар , суық тағамдар, күндізгі ұйқы мен жеңіл түн.

Ол сонымен қатар ұрпақ қолданған үйдегі бірнеше дәрі -дәрмектерді ұсынды.

*7-8 тулси жапырағы, зімбірдің кішкене бөлігі, бірнеше түйір сарымсақ (ласун), 1 шай қасық карвин тұқымы (адвайн), 1 шай қасық мети тұқымы, куркума (құрғақ немесе жаңа) және 4-5 қара бұрыш (кали мирч) ) 1 литр суда, жартысын алғанға дейін. Содан кейін таңертең бірінші ішіңіз.
*Душ қабылдауға және ішуге суық су жоқ. Оның орнына ас қорыту функциясын жақсарту үшін жылы су ішіңіз.
*Бал тамағыңызды тыныштандырады.

*Зімбір, куркума, лимон шайын ішіңіз.
*Бу ингаляциясы. Бумен ингаляциялау үшін қайнаған суға азвейн, эвкалипт майы немесе куркума қосыңыз.
*Куркума қосылған жылы сүт ішіңіз.
*Тамақ ауруы кезінде мия қайнатпасы бар гаргле немесе лимон суы, куркума мен тас тұзы қосылған.
*Тулси жапырағын немесе мия тамағын шайнаңыз ( мульти ).
* Бал қосылған Ситоплади Чурна (қақырық түсіретін), Трикату Чурна және Талисади чурна (деконгестант) сияқты аюрведикалық формулалар бар.

Бұлармен қатар, азайту қажет майды қабылдау , қуырылған, ескірген және көше тағамдары. Жеңіл үй тағамдарын жеп көріңіз, деді ол.

Доктор Бхавсар сонымен қатар таңертең және түнде Бхастрика, Анулома вилома және Бхрамри Пранаяма сияқты тыныс алу әдістерін ұсынды.

пальмалардың әртүрлі түрлері бар

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.