Танымал Хабарламалар
Артериялық қан қысымыңызды қарбыз лаймен бақылаңыз (ішіндегі рецепт)
Диетолог Лавлин Каурдың айтуынша, қарбыз қан қысымын көтеретін үш қоректік затқа бай: L-цитрулин, ликопен және калий.
Бұл әдемі қарбызды қолданып көріңіз. (Дереккөз: Pixabay) Жаздың тынымсыз аптап ыстығы денсаулығына зиян тигізуі мүмкін. Тиісті ылғалдандыруды сақтау кілті болғанымен, сізге тек су ішудің қажеті жоқ. Сіз әртүрлі дәмдер мен рецепттермен тәжірибе жасай аласыз, соның ішінде бұл дәмді және оңай дайындалатын қарбыз шырыны.
Диетолог Лавлин Каур Жақында Instagram-да сіз қолданып көргіңіз келетін оңай рецептпен бөлісті.
Қызуды жеңіп, қан қысымыңызды осы қарбыз лайымен ұстап тұрыңыз, - деп жазды ол Instagram-дағы жазбасына.
Оны дайындау үшін мыналар қажет:
тропикте тіршілік ететін жануарлар
Ингредиенттер
ірімшік түрлерінің тізімі
Қарбыз
Жалбыз жапырақтары
1 шай қасық - Лимон шырыны
Су
½ шай қасық – Чиа тұқымдары , суланған
½ дюйм – Гонд катира, малынған
Бұл жазбаны Instagram-дан қараңызДиетолог Лавлин Каур бөліскен жазба (@ dt.lavleen)
Әдіс
* Салқындатылған қарбызды (тұқымсыз) жалбыз жапырақтары, лимон шырыны (1 шай қасық) және аздап сумен пюре болғанша араластырыңыз.
* Суланған чиа тұқымы мен гондкатира қосыңыз.
* Суық етіп ұсыныңыз.
Ескерту
сары гүлді жер жамылғысының суреттері
Тұз жоқ, қант жоқ.
Сіз оны қашан алуыңыз керек?
Оны қабылдаудың ең жақсы уақыты - таңертең.
атаулары бар бұталардың суреттері
Каурдың айтуынша, қарбыз қан қысымын көтеретін үш қоректік заттарға бай: L-цитрулин, ликопен және калий.
Қарсы көрсеткіштер
* Егер сізде сулы жемістерге аллергия болса немесе созылмалы асқазан проблемалары немесе тітіркенген ішек синдромы (IBS) болса, аулақ болыңыз.
Бұдан басқа, қосыңыз калий - диетаңызға бай тағамдар, мысалы, банан, натрийді тұтынуды азайтыңыз (әсіресе өңделген тағамдардың тұзы) және маринадталған қияр, папад. Дене белсенділігін арттырыңыз, деді ол.