Денсаулыққа максималды пайда әкелу үшін амла тұтынудың әртүрлі әдістері туралы біліңіз

Денсаулықтың көптеген мәселелерінен құтылу үшін амлаға сеніңіз; осында

Күн сайын амла алыңыз. (Дереккөз: Getty/Thinkstock)

Үнді көкөністері, жемістер, дәмдеуіштер мен шөптер жақсылықтың қайнар көзі болып саналады, өйткені олар сау болып қана қоймайды, сонымен қатар құрамында антиоксиданттар болғандықтан иммунитетті көтеруге көмектеседі. Мұндай жемістердің бірі - амла немесе үнді қарлыған, ол шаштың түсуін қоса алғанда, өмір салтының көптеген мәселелерін емдеуге пайдалы деп саналады. ас қорыту , сонымен қатар жақсарады көру қабілеті басқалардың арасында.

Бірақ сіз амланы тұтынуға болатын әр түрлі формалар бар екенін білесіз бе?

нефрит өсімдіктерінің әртүрлі сорттары

Аюрведикалық практик Доктор Дикса Бхавсар біздің күнделікті рационға амла алудың түрлі әдістерімен бөлісті.

Оны шикі түрінде, маринадталған күйінде, кептірілген ұнтақ түрінде немесе денсаулыққа өте пайдалы үйдегі тәтті жидек қоспасы ретінде тұтынуға болады. Оны шикі сусын ретінде, сарымсақпен бірге, мурабба түрінде немесе тұнба мен маринадталған күйінде тұтынуға болады. Бұл сонымен қатар маусымдық жеміс қыс .

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Доктор Дикса Бхавсар бөліскен хабарлама (@drdixa_healingsouls)

Ұнтақ: Таңертең аш қарынға 1 шай қасық бал немесе жылы сумен 1 шай қасық амла ұнтағын алуға болады.

Шырын: Таңертең алдымен 20 мл амла шырынын жылы сумен алыңыз.

Chyawanprash: Чайванпраштың негізгі ингредиенті - амла. Сіз бір шай қасық чиванпрашты таңертең аш қарынға немесе тамақтан кейін екі сағаттан кейін жылы сумен іше аласыз.

папоротниктердің әртүрлі түрлерінің суреттері

Амла мурабба мен тұздалған қияр: Базарда жаңа амласпен қыста мурабба немесе тұздық жасаңыз және оны күнделікті тамақпен ішіңіз, деді ол.

Ашытылған жемістер: Сіз амланы ашытып, күн сайын бір-екіден іше аласыз.

Амла кәмпиті: Амланы бөліктерге бөліп, күн астында кептіруге болады. Олар жеткілікті кептірілгеннен кейін- сіз оларды сақтап, кәмпиттер ретінде күн сайын салуға болады.

Сіз қайсысын сынап көргіңіз келеді?

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.