Осы демалыс күндері осы үш пайдалы десерт рецептінен ләззат алыңыз

Осы пайдалы десерттердің көмегімен сіз диетаны бұзбай десертке деген құштарлығыңызды қанағаттандыра аласыз, - деді аспаз Жаснет Каур.

Сізге демалыс күндері ләззат алуға болатын салауатты десерт рецептері. (Дереккөз: PR таратылымы)

Тамақты тәтті десертпен аяқтаудың жақсы жолы жоқ. Бірақ кейбір адамдар, тістері тәтті болғанына қарамастан, тәттіге құмарлықтан бас тартады, өйткені олар тәттілерді қолдану семіздік пен қант диабеті сияқты көптеген денсаулық жағдайларына шақырудан кем емес деп қорқады.

бұлыңғыр сары және қара құрт

Бірақ алаңдамаңыз, өйткені біз супермен осындамыз дәмді сіз үшін шешім!

Мен тәтті фанат бола отырып, десерт жеуге болмайтындығымды түсінемін. Сонымен, мен төмендегі тізімде айтылған сау десерттерді дайындауға көштім. (Менің ойымша, сіз де оларды сынап көруіңіз керек!), Деді аспазшы Жаснет Каур, Blue Apron негізін қалаушы.

Сондықтан осы пайдалы және қарапайым рецепттерді қараңыз.

Қайнатылған Алма

(Сіз жасай алатын ең пайдалы және дәмді десерттердің бірі. | Дереккөз: PR таратылымы)

Ең қоректік жемістердің бірі, яғни алмадан жасалған бұл десерт десерттерді кінәсіз ұнатқысы келетіндердің барлығына қажет. Ең аз ингредиенттерді қолдану арқылы-тәтті алма, сары май, имбирь, даршын, мускат жаңғағы, қоңыр қант және түйіршіктелген қант-сіз бәріне ұнайтын тәтті тағам жасай аласыз!

Үш алманы (қабығы тазартылған немесе тазартылмаған, сіздің қалауыңызға байланысты) 1/4 ″ тілімдерге кесіңіз. Оларды ыдысқа салыңыз. ½ шай қасық имбирь, 1 ½ шай қасық даршын, ¼ мускат жаңғағы, 1 ½ қасық қоңыр қант және ½ ас қасық түйіршіктелген қант қосыңыз. Барлық ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз. Табаны алып, оған 3 ас қасық сары майды қыздырыңыз.

Сары май қызара бастаған кезде оған алма қоспасын қосыңыз. Алма жұмсақ болу үшін 5 минут қайнатыңыз. Сіз өзіңіз қалаған қоспалармен қызмет ете аласыз. Ванильді балмұздақ, карамель соусы және қуырылған бадам - ​​бұл қоспалардың бірнеше нұсқасы.

Қуырылған шабдалы

(Өте оңай және дәмді. | Дереккөз: PR таратылымы)

Жемістерден жасалған тағы бір керемет және пайдалы десерт! Бұл десертті дайындау үшін сізге бірнеше шабдалы мен қоңыр қант қажет. Бройлерді алдын ала қыздырыңыз. 4 шабдалы жартысын кесіп, шұңқырларды алып тастаңыз. Енді шабдалы бройлер қауіпсіз ыдысқа немесе пісіру парағына жоғары қаратып салыңыз.

Шабдалыға ¼ кесе қоңыр қант себіңіз және оларды 5 минут қайнатыңыз. Қант карамельденуі керек. Сіз қуырылған шабдалыға грек жаңғағы, қуырылған кокос жаңғағы, грек йогурты және ванильді балмұздақ сияқты қоспалармен қызмет ете аласыз.

Шоколадты жалбыз трюфельдері

(Сіз қарсы тұра алмайсыз. | Дереккөз: PR таратылымы)

Бұл шоколадты ұнататындар үшін пайдалы шоколад фишкасы, бадам майы, дәнсіз құрма және жалбыз жапырақтары арқылы жасалады. Ең алдымен, 6 ас қасық бадам майы мен бір уыс жалбыз жапырағын бірге ұнтақтаңыз.

Енді 40 грамм тұқымсыз құрма мен 25 грамм шоколад чиптерін қосып, барлық ингредиенттерді араластырыңыз. Соңында трюфель қамырын өлшеу үшін ас қасық қолданыңыз. Трюфель қамырынан шарлар жасаңыз. Трюфельді қызмет көрсетер алдында тоңазытқышта үш күн сақтаңыз.

Осылардың көмегімен сау десерттер , сіз диетаны бұзбай десертке деген құштарлығыңызды қанағаттандыра аласыз, деді ол.

Өмір салты туралы көбірек жаңалықтар үшін бізді қадағалаңыз Инстаграм | Twitter | Facebook және соңғы жаңартуларды жіберіп алмаңыз!