Су ішудің дұрыс әдісі қандай? Аюрведикалық сарапшы түсіндіреді

Доктор Дикса Бхавсар қашаннан қаншаға дейін су ішудің дұрыс әдісі туралы бәрін түсіндіреді.

Міне, сіз ауыз судың әрекеті туралы білуіңіз керек. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

Біз бәріміз өзімізді ылғалдандыру және денсаулықты сақтау үшін су ішеміз. Бірақ сіз денсаулықты жақсарту үшін су ішудің белгілі бір әдісі бар екенін білдіңіз бе? Таң қалдың ба? Міне, аюрведикалық сарапшы Доктор Дикса Бхавсар ауыз су туралы көпшілігіміз білмейтін, бірақ қажет болатын кейбір жалпы аспектілерді түсіндіру жақсы денсаулық .

Оның төмендегі жазбасына назар аударыңыз:

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Доктор Дикса Бхавсар бөліскен хабарлама (@drdixa_healingsouls)

Суды қай уақытта ішкен дұрыс?

*Сіз шөлдеген кезде. Аюрведа таңертең бірінші кезекте ауыз су туралы айтқан жоқ. Бірақ сіз 7-8 сағат бойы ештеңе жемегендіктен, таңертең жылы сумен ішкен дұрыс, бірақ егер сіз шөлдеген кезде ғана, деді Бхавсар.

Су ішкеніңізге көз жеткізіңіз. (Дереккөз: Getty/Thinkstock)

Суды қалай ішу керек?

Отырғанда. Болмаңыз ауыз су тұрғанда бүйрекке кері әсер етуі мүмкін, тіпті артритке әкелуі мүмкін. Суды ішу кезінде отыру сіздің денеңізге асқазаныңызға күшпен кіргеннен гөрі, қоректік заттарды жақсы сүзуге және суды қоректік заттарға бағыттауға мүмкіндік береді. Сондай -ақ, біз әдетте суды тұрғанда тезірек ішеміз, бұл сіздің нервтеріңізді шиеленіс жағдайына әкеледі, - деп түсіндірді ол.

Су ішудің ең жақсы әдісі қандай?

атауы бар нан түрі

Бір стақан суды жұтпай, бір жұтым ішіп рахаттаныңыз.

Сізге қай температурадағы су қолайлы?

Бөлме температурасы немесе жылы ( жылы ) су. Мұзды суық судан аулақ болыңыз, деді ол.

Қанша су ішу керек?

Мен сондай -ақ жақсы тері үшін көп су ішуіміз керек деген әсерде болдым. иммунитет, және ас қорыту. Бірақ бұл дұрыс емес. Егер сіз көп су ішсеңіз, ішіңіз ісіп кетуі мүмкін. Сонымен қатар, бұл сіздің ас қорыту өртті бәсеңдетуі және ұлғаюы мүмкін капха доша. Сондықтан су маңызды және сіз жеткілікті мөлшерде ішуіңіз керек, бірақ көп емес. Денеңізді тыңдауға тырысыңыз. Сіз денеге қажет болған кезде білесіз су және тамақ қажет болғанда. Сізге аздап тәжірибе қажет, сонда сіз өзіңіздің денеңізді тыңдап, соған сәйкес тамақтандырасыз, деді Бхавсар.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.