Танымал Хабарламалар
Егер сізде демікпе болса, бұл тағамдардан бас тартыңыз; міне неге
Бүкіләлемдік демікпе күні - 2020: Бұл аурудан зардап шегетін адамдар консерванттары бар тағамдардан бас тартуы керек.
Тұрақты зерттеулер диетаның астмамен күресуде маңызды рөл атқаратынын көрсетеді. (Дереккөз: Getty Images) Бүкіләлемдік демікпе күні: Зерттеулер көрсеткендей, ингаляциялық аллергендер, түтінге немесе ластануға, сонымен қатар генетикалық бейімділікке әсер ететін экологиялық факторлардан басқа, астма белгілерін емдеуге диета маңызды рөл атқарады.
Астма бронх түтіктерінің қабынуымен сипатталады, олар ентігу, кеуде қуысының қысылуы немесе ауруы, сырылдар мен жөтел сияқты белгілерге әкелуі мүмкін. Сарапшылар аллергиясы бар тағамдар астма ұстамасының белгілеріне әкелуі мүмкін деп болжайды.
Егер сізде демікпе болса, қандай тағамдарды жеуге болмайды
тропикалық тропикалық орман өсімдіктері мен жануарларының тізімі
Бронх демікпесі бар науқастың бұрын болған аллергия түріне байланысты симптомдар пайда болады. Сарымсақ, сүзбе немесе балмұздақ сияқты суық тағамдар немесе сүт пен сүт өнімдері, балық, қажетсіз тағамдар мен өңделген тағамдар сияқты лактозаға негізделген өнімдер әдетте астманы қоздыруы мүмкін. Бұл азық -түліктер демікпелі науқасқа зиянды, себебі ол өкпенің қабынуын немесе тыныс алу жолдарының инфекциясын тудыруы мүмкін, бұл тыныс алуды қиындатады, - деді доктор Намита Надар, Fortis Hospital Noida бас диетологы. indianexpress.com .
Оқу | Бронх демікпесімен ауыратын науқастар карантин кезінде өздерін қауіпсіз ұстай алады
өсімдіктердегі ақ бұлдыр дақтар
Журналда жарияланған 2017 жылғы зерттеуге сәйкес Қоректік заттар , Тазартылған астықтарды, өңделген және қызыл ет пен десертті көп тұтынуды қамтитын Батыс диетасы қабынуға қарсы әсерге ие және демікпелі науқас үшін өте қолайлы болмауы мүмкін.
Бронх демікпесімен ауыратын адамдар құрамында консерванттары бар тағамдардан бас тартуы керек, өйткені құрамында химиялық заттар бар және құрамында натрий көп, бұл аллергия тудыруы мүмкін және симптомдарды тудыруы мүмкін, деп қосты доктор Надар.
Алкоголь-бұл жоқ,-деді диетолог. Қабынудан басқа, ол қан қысымын жоғарылатуы мүмкін және семіздікті арттыруы мүмкін. Бронх демікпесі бар науқастар үшін дене салмағының индексін (BMI) сақтау маңызды. Егер науқастың дене салмағының индексі 30-35 1 немесе 2 дәрежелі семіздіктен жоғары болса, онда артық май дем алуды қиындатады.
Оқу | Аюрведа астманы емдеуге қалай көмектесе алады
Сонымен, не жеу керек?
Жаңа піскен жемістер мен көкөністер мен жаңа піскен, жылы тағамдар ұсынылады. Жоғарыда айтылған 2017 жылғы зерттеу де осыны көрсетеді Жерорта теңізі диетасы жеміс-жидек пен көкөністерді көп қолданғанда астмамен ауыратындарға жақсы әсер етеді, себебі олардың қабынуға қарсы қасиеттері бар.
әртүрлі пішінді жапырақтары бар ағаштар
Жаңғақтар сияқты антиоксидантты тағамдар немесе Д витаминіне бай тағамдар, магнийге бай тағамдар cаумалдық немесе асқабақ тұқымдары, және зығыр тұқымы сияқты омега 3 май қышқылдары көмектесе алады. Сонымен қатар, зімбір сияқты иммунитетті көтеретін тағамдар, куркума , лимон мен бал астманы жеңуге көмектеседі. Сонымен, сіз таңертең бір стақан жылы имбирь немесе куркума суы іше аласыз, - деп кеңес берді доктор Надар.