Сіз оны Rakul Preet Singh сияқты бүге аласыз ба? Актер Stud Training қозғалыстарын қалай жетілдіру керектігін көрсетеді

29 жастағы актер өзінің фитнес-жаттығуларымен негізгі мақсаттар қояды.

Жұмыс кестесінің көптігіне қарамастан, 29 жастағы актер жаттығу залынан ешқашан қалмайтыны белгілі. (Дереккөз: Rakul Preet Singh/Instagram; Гарги Сингх жасаған)

Скватинг жасағанды ​​ұнатасыз ба? Бұл майды жағудың ең жылдам әдісі болғанымен, бұл сіздің сүйікті жаттығуыңыз болмауы мүмкін. Бір нәрсе Болливуд актері және фитнес әуесқойы Ракул Преет Сингх, ол өзінің жанама қозғалыстар жасап жатқанын бейнемен бөлісті, келіседі.

үлкен арқалы қоңыр өрмекші

Ол бұл жазбаны Инстаграмға жазды, мен: жеңіл жүрейік !! @toughtaskmaster Әрине, мұны жасаңыз ... ???? #ӨЛІМ #миль

Скваттың бұл түрі бірнеше бұлшықет топтарын бір мезгілде белсендіретіні белгілі, олар аяқтарды, бөкселерді және өзекті жұмыс істейді. Қабырғалар өнімділік пен икемділікті арттыруға көмектессе, бүйірден қозғалыс динамикалық тепе -теңдік пен ептілікті жақсартады.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

мен: жеңіл жүрейік !! @toughtaskmaster Мұны міндетті түрде жасаңыз ... #DEATH #mft

Бөліскен пост Ракул Сингх (@rakulpreet) 29 қазан 2019 ж., 20:52 PDT

Актерлік дайындық - бұл MFT немесе My Fitness Trainer студиясының негізін қалаушы Gladrags Best Body 2003 Harrison James әзірлеген, стендтік жаттығулардың бір бөлігі. Тренинг азапты диеталар мен қоспаларсыз тез нәтиже беретіні белгілі.

Адель Дрейктің кешіне жаңа көзқараспен қарайды; фитнеске шабыт береді

үйлерде кездесетін қарапайым қара қателер

Тамил, телугу және хинди сияқты түрлі кино индустрияларын жонглирлегеніне қарамастан, 29 жастағы актер оны ешқашан жіберіп алмайтыны белгілі. жаттығу залы . Бұл оның фитнеске үлкен мақсаттар қоятынының дәлелі.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

MFT Харрисон Джеймс бөліскен хабарлама (@toughtaskmaster) 2019 жылғы 25 қазанда, PDT, 22:25

Бұған дейін, Жидекке жұлдыз өзінің жаттығу залында салмақ көтеріп жатқан видеосын жариялады. Оны 175 фунт (80 келі) өліммен көтергенін көруге болады.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Менің формамды жетілдірудің тағы бір әрекеті !! Бұл жолы 175 фунтпен @joel_moss88 @kunalgir ӨЛІМ #өлімнен кейін .. #gimlover #Strongissexy

Бөліскен пост Ракул Сингх (@rakulpreet) 26 қыркүйек 2019 ж., 21:16 PDT

Аштықтан аулақ болу үшін жаттығудан кейінгі жеңіл тағамдар

The Де Пяар Де актер бұған дейін бес рет қатарынан 170 келіге лифт көтерді.

Қара.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Шектеулеріңізді арттыра беріңіздер !! Сіз шексізсіз ️ осы уақытқа дейін менің ең ауыр өлімім .. 170 фунт, содан кейін 140 -қа дейін төмендеу Форманы жақсарту керек, бірақ бұл 5 -ші жиын болды .. рахмет @smackjil -мақсатыма жету үшін тағы 3 ай уақыт бар @kunalgir # күшті қыздар

Бөліскен пост Ракул Сингх (@rakulpreet) 10 қыркүйек 2019 ж., 19:01 PDT

шөл жануарлары мен өсімдіктерінің тізімі

Жастың сізді мазалағанын қаламайсыз ба? Пилатесті Сонам ​​Капурдың анасы сияқты «трапеция үстелінде» көріңіз

2016 жылы көгілдір белбеу каратэ иегері функционалды жаттығу залдарының белсенді франшизасын алып, кәсіпкерлерге айналған актерлер тізіміне қосылды; екеуі Хайдарабадта және біреуі Висакхапатнамда.