Менопаузадан өтіп жатырсыз ба? Ұйқысыздыққа қарсы тұрыңыз

Әйелдерде менопаузаға дейінгі және постменопауза кезеңдері денеде үлкен гормондық өзгерістерге байланысты өте қиын болады.

«Менопауза ұйқы апноэының даму қаупін арттыруы мүмкін, бұл сіздің денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін ұйқының бұзылуы», - дейді қалалық дәрігер.

Ұйқыдағы апноэ жоғарғы тыныс жолдарының ішінара бітелуінен басталады және ұйықтау кезінде тыныс алудың үзілуіне әкеледі.

Жағдай шиеленіскен кезде ол ұйқысыздық апноэы түрінде өтеді, онда тыныс алу үзілістері жиілеп кетеді, түнде 100 рет.

қандай жидектер бар

Бұл жағдай әйелдерде жиі кездеседі және менопаузадан кейінгі кезеңде нашарлайды, өйткені бұл кезең әйелдің репродуктивті кезеңінің аяқталуын білдіреді және оларда көптеген гормондық өзгерістерге әкеледі-физикалық және психологиялық.

Менопауза кезінде организмде шығарылатын эстроген мен прогестерон (тыныс алу жолдарын ыдыраудан қорғайтын гормондар) деңгейі төмендейді, нәтижесінде әйелдер осы кезеңде обструктивті ұйқысыздық апноэға шалдығуға бейім болады, - дейді ВИВЕК НАНГИА, Директор мен HOD пульмонологиясы. Fortis Flt -те. Лейтенант Раджан Далл ауруханасы, Васант Кунж.

шөптер мен дәмдеуіштер және олардың суреттермен қолданылуы

Ары қарай оқу

• Дели үкіметі Ассамблеяның әрбір округінде Роджи Калян Самитиді құрады
• 24 жастағы жүрек Мумбайдағы адамның өмірін құтқарады
• Еравада түрмесіндегі тұтқындарға әсер ететін негізгі аурулардың бірі - қант диабеті
• Зәйтүн майы мен жаңғақты қолдану жалпы интеллектке әсер етуі мүмкін: Зерттеу
• Жүктілік кезіндегі фолий қышқылы балалардың аутизм қаупін төмендетуі мүмкін

Жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес, менопаузаға дейінгі кезеңдегі әйелдердің 0,6 пайызы ОСА-мен ауырады, ал менопаузадан кейінгі кезеңдегі әйелдер (гормондарды алмастыру операциясын жасамаған) 5,5 пайызға жоғарылаған.

Сонымен қатар, OSA менопаузадан кейінгі әйелдерге жоғары қан қысымы мен жүрек жеткіліксіздігінің даму қаупін жоғары қояды. Мұндай әйелдер әдетте түнде сергек болады және летаргияға айналады, сонымен қатар күндіз ұйықтап кетеді.

Сонымен қатар, ұзақ уақыт бойы ұйқының бұзылуы шаршауды, ашуланшақтықты және көңіл -күйдің өзгеруін тудырады, бұл олардың қарым -қатынасына кедергі келтіруі мүмкін.

Нангия менопаузадан кейінгі әйелдердің 61 пайызы ұйқысыздық симптомдары туралы хабарлады.

Менопауза сонымен қатар жұмыстағы зейін мен назар аудару уақытын қысқартады және оларды өнімсіз етеді. Менопаузы бар әйелдерде ОСА -ның белгілері - қызба, дене қызуының жоғарылауы және эстроген деңгейінің төмендеуіне байланысты түнгі тершеңдік, қатты қорылдау, ұйқысында тұншығу, түнде аузының құрғауы, түнде жиі зәр шығару және тістердің қайрауы.

Нангиа атап өткендей, барлығына ОСА белгілері туралы білім беру маңызды, себебі ол байқалмай қалуы мүмкін және үлкен медициналық асқынуларға әкелуі мүмкін.

үлкен ақ арқалы өрмекші

ОСА бар әйелдерге арналған емдеудің әр түрлі формаларына салмақ жоғалту жатады, ұйықтар алдында төрт-алты сағат бұрын алкогольден бас тарту.

күн үшін төмен өсетін гүлді бұталар

Сондай -ақ, асқазанда немесе арқада емес, бүйірде ұйықтау жағдайды жақсартуға көмектеседі.

Ең кең таралған емдік әдістерге тыныс алу жолдарының түнде құлап кетуін болдырмайтын құрылғы және тыныс алу жолдарының қысылуының алдын алу құралы (HRT) - мұрынның үздіксіз позитивті қысымын (CPAP) қолдану кіреді, онда эстроген мен прогестерон жасанды түрде ОСА -ны төмендетуге көмектеседі. - деді Нангия.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.