Ифтар мәзірі: Кешке осы қарапайым, пайдалы тағамды көріңіз

Организмді энергиямен қамтамасыз ететін тағамдармен ауыз ашу әрқашан жақсы. Және бұл рецепт өте жақсы!

Далияның толық тағамын осы қарапайым рецептпен жасаңыз. (Дереккөз: аспаз Ранвир Брар/Инстаграм; Гарги Сингх жасаған)

Қасиетті айда Рамазан, Мұсылмандар күн сайын таңнан кешке дейін ораза ұстайды. Ғибадат етушілер күн шыққанға дейін тамақ ішеді, бұл сехри деп аталады, содан кейін олар күн батқанға дейін тамақ ішпейді немесе су ішпейді. ифтар тағамы . Олар күні бойы су ішуден және тамақтанудан бас тартқандықтан, денені қуаттандыратын тағамдармен оразаны бұзған дұрыс.

Егер сіз оразаны ашатын пайдалы тағамдар туралы ойланып жүрсеңіз, сіз дұрыс жердесіз. Міне, рецепт аспаз Ранвир Брар бөлісті, және сіз оны көріңіз деп ойладық.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

#RBLockDownCookbook - 37 -ші күн - Daliya Pulao Кешкі асқа және әсіресе ифтар үшін тамаша пайдалы пулао. Жасап көріңіз және сау болыңыз :) Дания Пулав Дайындық уақыты 10 минут
Пісіру уақыты 15-20 минут
2 ингредиентке қызмет етеді
1 ас қасық май 1 ½ кесе бидай далиясы (немесе кез келген далия бар)
1 ½ кесе су
1 ас қасық май
½ шай қасық зире тұқымы
1 кішкене жаңа жасыл чили, туралған
½ шай қасық имбирь, кесілген
1 орташа пияз, туралған
1 кесе сәбіз, туралған
1 кесе гүлді қырыққабат, кішкентай гүлзарлар
1 кесе жасыл бұршақ, қайнатылған
Тұз - дәміне қарай
Қажет болғанша су. Процесс ● Кадхайдағы майды қыздырып, далияны 2-3 минут қайнатыңыз. Су, тұз қосып, далия дайын болғанша пісіріңіз және бөлініп кетіңіз. ● Бұл кезде басқа табаға май жағып, зире дәнін, жасыл бұрыш, имбир мен көкөністерді себіңіз. Көкөністер жұмсақ болғанша пісіріңіз. ● Бұл көкөністерді далияға салып, біркелкі араластырыңыз. ● Ыстық күйінде қызмет етіңіз. Ескерту: Сіз кез келген көкөністі қолдана аласыз.
Егер көкөністер жоқ болса, өсірілген бұршақты қолданыңыз.
#рецепевидео #тағамдық бейнебаян #пісіру #үйде #үйдеқонақүйдеболу #позитивтіболу #таңертеңгілікмотив #асхана

Бөліскен пост Ранвир Брар (@ranveer.brar) 29 жылдың 2020 сәуірінде 20:59 PDT

Міне, ол айтқан, пайдалы пулао кешкі ас және әсіресе ифтар үшін. Байқап көріңіз және сау болыңыз.

Далия Пулао

Дайындау уақыты: 10 минут
Пісіру уақыты: 15-20 минут
Қызмет көрсетеді: 2

өсімдік топырағындағы ақ бұлдыр зең

Құрамы
1 ас қасық - май
1 1/2 кесе - бидай далиясы (немесе кез келген далия бар)
1 1/2 кесе - су
1 ас қасық - май
1/2 ст. - зире тұқымы
1 жоқ - Кішкене жаңа жасыл чили, туралған
1/2 ст. - имбирь, туралған
1 жоқ - орташа пияз, туралған
1 кесе - сәбіз, туралған
1 кесе - гүлді қырыққабат, кішкентай гүлзарлар
1 кесе - жасыл бұршақ, қайнатылған
Тұз - дәміне қарай
Қажет болғанша су

Әдіс

*Майды қыздырыңыз және далияны екі-үш минут қуырыңыз.
*Су, тұз қосып, далия пісіп, бөлінгенше пісіріңіз.
*Сонымен қатар, майды басқа табада қыздырып, зире, жасыл чили, имбир мен көкөністерді себіңіз.
*Көкөністер жұмсақ болғанша пісіріңіз, содан кейін оларды далияға қосып, араластырыңыз.
*Ыстық күйде қызмет етіңіз.

Ескерту: кез келген көкөністі қолдануға болады. Егер көкөністер жоқ болса, өсірілген бұршақты қолданыңыз.

Далия толық тамақтанады, себебі ол жоғары талшық . Ол сонымен қатар минералдарға бай, соның ішінде марганец, ол организмнің жұмысына қажет.

Сіз оны сынап көргіңіз келе ме?