Танымал Хабарламалар
Мұздатылған иықтар: белгілері, себептері, емі
Иықтың қатып қалуын болдырмау үшін иықты ерте емдеу мен жұмылдыру физиотерапевттың бақылауымен жүргізілуі керек, деді доктор Тина Джейн.
Мұздатылған иық сияқты жағдайларды болдырмау үшін созыңыз. (Дереккөз: Pixabay) Иықтың қозғалысын шектейтін мұздатылған иық - бұл созылмалы дереу емделуді қажет ететін жағдай. Иықтың көптеген аурулары ауырсынуға және қозғалыстың/қозғалыстың жоғалуына байланысты болса да, иықтың мұздауы әдетте буынның айналасындағы тіндердің қабынуынан (ісіну, ауру және тітіркену) туындайды және одан да ауыр болады.
Джон Хопкинстің айтуынша hopkinsmedicine.org , жағдай иық (гленогумеральды) буынында қозғалыстың біртіндеп жоғалуынан туындайды. «Бұл буын шардан (гумеральды бас) және розеткадан (гленоид) тұрады. Әдетте бұл дененің ең қозғалмалы буындарының бірі. Бірақ қашан иық қатып қалды, буын кептеліп қалды және оның қозғалысы шектеулі ».
Сонымен, адам не істеу керек?
Бұл жағдайда бірінші кезекте дәрігерге жүгіну керек, ол рентген сияқты бірнеше сынақтарға кеңес береді, бұл жағдайдың басқа себептерін жоққа шығарады, деді доктор Тина Джейн, Мумбайдағы Батиа ауруханасының сапа және физиотерапия жөніндегі менеджерінің көмекшісі.
қорап ақсақал ағаш қабығын анықтау
Сүйектерді белсенді ұстау үшін анда -санда тұрып, созылу керек. (Дереккөз: Getty/Thinkstock) Мұздатылған иықтың түрлері
гүлдері бар ағаштардың суреттері
Мұздатылған иықтың екі түрі бар.
* Біріншілік жабысқақ капсулит: Себеп - идиопатиялық немесе белгісіз себеп. Сәйкес hopkinsmedicine.org , бұлшықеттердің және/немесе сіңірлердің қабынуы, ротаторлы тендинит немесе бурсит сияқты, иық буынының қатып қалуына әкелуі мүмкін.
* Екіншілік жабысқақ капсулит иықтың зақымдануынан, хирургиядан немесе ұзаққа созылған қаттылықтан туындайды қозғалыссыздық .
Екінші мұздатылған иық көбінесе үйден жұмыс істейтін адамдарда созылмай ұзақ отыруға және артқы жағында нашар қалыпқа байланысты пайда болуы мүмкін. Жоғарғы жағын созған жөн мойын , бұған жол бермеу үшін бас, иық және жоғарғы арқа. Сондай -ақ, иықты мұздатпау үшін иықты ерте емдеу мен жұмылдыру физиотерапевттің бақылауымен жүргізілуі керек, деді доктор Джейн.
Менде қандай шырынды өсімдік бар
Доктор Гарг кейде бұл үйдегі жұмыс кестесімен тікелей байланысты емес деп санайды, бұл физикалық белсенділіктің шектелуі мен дене қозғалысының жеткіліксіздігінің салдары.
Қатты және қатып қалған иықтың айырмашылығы
Қатты иықта иықтың қозғалысы әр түрлі себептерге байланысты шектеледі, соның ішінде жақында сүйек жарақаты, ісік, артрит, Маль Юнайт сынуы, ал қатып қалған иық - иықтың қату себептерінің бірі қартаю иық капсуласындағы қабынуды тудыратын және қозғалыс пен аурудың шектеулі диапазонына әкелетін қант диабеті, дәрігер Локеш Гарг, Дарханшила Нараяна мамандандырылған ауруханасының тірек -қимыл аппараты/ортопедиялық онкология жөніндегі кеңесшісі.
Емдеу
ашық сары денесі бар өрмекші
Емдеудің екі түрі бар: біреуі-физиотерапия арқылы науқастың қолын капсуланы созу үшін қозғалатын қозғалысты күшейту, екіншісі-қабынуға қарсы препараттар арқылы ауырсынуды азайту.
Физиотерапевт белгілі бір нәрсені үйретеді жаттығулар таяқшаны немесе үстіңгі шығырды қолдану арқылы үйде жасалуы керек. Жылу, ультрадыбыстық немесе электрлік стимуляцияны да қолдануға болады. Терапевт созылу бағдарламасын көрсетеді, оны күніне кемінде бір немесе екі рет жасау керек. Бұл жаттығуларға иықтың қозғалысын күшейту үшін таяқшаны, үйдегі шкив жүйесін және серпімді сымды қолдану кіреді, - деп түсіндірді доктор Джейн.
Қозғалыс жаттығуларының ауқымы, нығайту жаттығулары , қалпына келтіру және алдын алу үшін адекватты тамақтану ұсынылады, деді доктор Гарг.
Өмір салты туралы көбірек жаңалықтар үшін бізді қадағалаңыз Инстаграм | Twitter | Facebook және соңғы жаңартуларды жіберіп алмаңыз!